Question

怎么跑酷

Answer 1

一：首先你一定要身体健康！你的弹跳要好，腰腹力量要好！

二：一定要增强受臂力量！

如果你着两条件都满足的话那就可以开始基本练习了！首先你要会拿顶才行！如果你不会的话那就先练习三角顶！就是头和两只手支持身体！

练会以后就开始练靠墙顶！再练前手翻就略有小成了！如果你这些都会了的话！那你的火候就到了！就可以开始练习空翻了！（不过练空翻前你要先学翻单双杠！这是个人意见！）

我觉得玩parkour时最好是3人以上！（这可是有科学根据的哦！）

练前手翻是很重要的还有倒立也很重要这些都是基本功！有时间的时候练一练俯卧撑最底要每次练40到50个！如果你的臂力够大那就练俯卧撑时用胳膊往起撑的＂跳＂这都很有用！的！

好了就先写到这儿吧！！！有什么意见就回贴子！！1

knife的PARKOUR：

我的家乡在内蒙古的一个小县城！小时候离我们家不远的地方就有两个废弃的工厂！小的时候我和我的几个小伙伴就在那里玩儿那里有好多房子和楼！

（不过它们并不高最高不过2层楼也就3米到4米的样子）我们就在里面上窜下跳互相追逐！每个人都拿一把小手枪玩儿那时可真快乐啊！

我们爬上房跳上另一座房！攀爬对我们来说是小菜一蝶．工厂在离城较远的地方所以很靠山，我们有时间还爬爬山什么的！

我们玩着抢战，我现在觉的那时的游戏比现在的CS都过瘾！但是后来我们长大后（是上了初2后）就不再那样玩儿了．我迷上了篮球！我的朋友有的玩电脑！有的　和我一起打篮球！就逐渐淡忘了以前的～～～