打羽毛球的好处

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duhdhkkhffuu尊
2023-02-07 · 超过44用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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打羽毛球的好处如下:

第一、燃烧卡路里,可以减肥,一般打一个小时的羽毛球可以燃烧脂肪480大卡。

第二、可以使肌肉得到增强,使身材变得越来越好。

第三、通过出汗可以促进人体的新陈代谢,使一些容易引起疲劳的酸,排出体外。

第四、可以增加骨骼的密度,预防骨质疏松,增强人体的力量。

第五、可以改善肺脏的功能,因为运动过程中会促进人体肺的呼吸,可以治疗肺脏的慢性疾病。最好的一点,还可以治疗颈椎病,现代得颈椎病的人太多了,可以考虑羽毛球来改善颈椎的功能。

新手第一次接触羽毛球常会觉得手足无措,举着拍子不知道该怎么办。在场上还经常被老手调侃,总会有成为被攻击的对象的感觉。即使有老手带着你双打,也会被对手重点照顾,经常因为失误丢分而自责。

其实这是正常现象,新手朋友大可不必为此而过分自责,当然也不要因为自己是新手就认为理所应当。这两种态度都不足取,前一种会使人产生畏难情绪,严重时会放弃这项既能健身又能塑身还能培养你性格的运动。后一种就属于不负责任的任性了,这样的态度会阻碍您的提高和进步。事实上抱有这样态度的球友不仅水平很难提高,而且你的行为还会很容易使得球友的装备受损,甚至让球友受伤,最后自己成为球场上不受欢迎的人。

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