Question

小米燕麦粥的功效与作用 小米燕麦粥的食用方式和注意事项

Answer 1

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小米燕麦粥的食用方式

煮食

1.准备适量小米、燕麦、冰糖，先将小米洗净，浸泡半小时左右。

2.将燕麦、小米放入炖锅中，倒入适量清水，开大火煮沸。

3.沸腾后转中火继续煮1小时，加适量白糖，转小火煮15分钟，等糖融化后即可食用。

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小米燕麦粥的注意事项

适宜人群：一般人群均适宜。

禁忌人群：脾胃虚弱、过敏人群忌食。

不宜同食：无特殊同食禁忌。