Question

闭嘴时舌头的正确摆放

Answer 1

闭嘴时舌头的正确摆放方式是将舌头抵住“上颚”处。人在闭嘴时将舌头紧贴着上颚，就可以在没有引导和强制的情况下尽量少的用嘴巴呼吸，转而主要使用鼻子呼吸，可以有效降低吸入体内的杂质和污物。

闭嘴时舌头的正确摆放

长期将舌头放于上颚的人会觉得呼吸更轻松，良好的呼吸习惯有助于提高心情的愉悦程度和身体的舒适程度。

将舌头放于上颚学会正确呼吸最好从孩童时期做起，孩童在幼年时如果经常用嘴呼吸，可能造成脸型出现结构性变化，容易出现面部拉长、牙齿不整、下巴收缩等情况。

长时间用嘴呼吸的人头部会不自觉产生不同程度的前倾，容易造成驼背，此外，用嘴呼吸会增加细菌侵入口腔的可能。