Question

窗帘能影响睡眠吗？有知道的吗？

Answer 1

有窗帘可以帮助遮挡外界的光线和噪音，从而提供一个更加舒适和安静的睡眠环境。在一个黑暗和安静的房间里，人们更容易入睡并保持睡眠状态。因此，如果你在卧室里安装了窗帘，那么你的睡眠质量可能会得到改善，从而睡眠时间可能会变长。
此外，窗帘还可以帮助调节房间的温度，保持适宜的睡眠环境，从而进一步提高睡眠质量。总的来说，有窗帘的卧室可以创造更加舒适和有利于睡眠的环境，从而可能导致更长时间的睡眠。
一些研究表明，深色窗帘（如深蓝色、深紫色、深灰色、深棕色等）对于提高睡眠质量和助眠可能会更有效。这是因为深色窗帘可以更好地阻挡光线，使卧室更加黑暗，有利于身体释放褪黑素，进而促进入睡和保持睡眠。
此外，柔和的浅色窗帘（如米色、淡黄色、淡粉色等）也可能对于创造一个放松和舒适的睡眠环境有所帮助，特别是当它们与其他装饰物品搭配使用时，如床单、枕头等。
总的来说，选择哪种颜色的窗帘可以助眠，还应该考虑个人的喜好和感觉。最好选择符合自己偏好和需求的颜色，以创造一个让自己感到舒适和放松的睡眠环境。

Answer 2

人的大脑要通过睡眠休息好，就要断绝外界的刺激。卧室中挂上厚点的窗帘，就能很好地减少外界刺激，保证卧室的暗度。而且厚窗帘还可隔热隔音，有利于睡眠。相反薄窗帘就不能起到这些作用了。如果窗帘颜色过深，会使人心情抑郁；而颜色太鲜亮会造成视觉疲劳，使人心情烦躁。浅绿、淡蓝等自然，清新的颜色，能使人心情愉悦；容易失眠的人，可以尝试选用红，黑配合的窗帘，有助于尽快入眠。