Question

身高问题

我想增高，有没有什么食疗的方法？要健康的，不要什么增高药之类的！！！急急急！

Answer 1

我们都知道，身体长高，离不开合理的饮食，因此，食疗也是一种很好的增高方法。究竟我们要怎样才能更好的达到食疗增高的效果呢？

食疗增高要抓住四个时期：即胎儿期，婴幼儿期，少儿期，青春期（包括青春前期）。人所需要的一切营养素均来自食物和食品。一日三餐，粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。而且每个特殊时期的人生理状况不同，需要的营养素，对食物的质和量的要求不一样。因此，我们必须根据他们的特殊营养要求，选择适当的原料，烹调成合适的饭菜，满足他们的生长发育和身体健康。

五谷、五果、五畜、五菜我们都要穿插食用。儿童处于缺乏锌的边缘状态，缺碘的情况更严重一些。我们应该多给孩子补充这方面的营养。想长高的人应该多吃一点含维生素的营养素的食物，维生素A、维生素B、维生素C等对生长发育都是非常的重要，在日常生活中多吃一些绿色食物，多吃新鲜蔬菜，奶酪品等。这样才能让你健康快速长高。

专家特别提醒，特别是在这种独生子女比较多的社会中，家长不要过于溺爱孩子，让孩子养成挑食厌食的习惯，这样对他们身体长高很不利，容易引发他们身材矮小。要给孩子配备一套合理的饮食增高方法。让他们健康科学增高

Answer 2

你多大了要增高？要是骨骼发育完全了是没办法长的！

Answer 3

运动吧。

Answer 4

我的经验之谈

1 高钙牛奶
2 骨汤 牛骨啊猪骨啊煲汤喝

加上运动 就这样子- - 反正我长高了