Question

老年人每天都锻炼身体，好吗？

Answer 1

一般来说，定期锻炼对身体健康有益。人到了50岁以后，身体更容易出现各种问题，如肌肉和骨骼的退化、代谢率下降、心血管疾病等。持续锻炼不仅可以改善这些问题，还可以增加免疫力和强化身体抵抗力。

因此，天天锻炼的人相比偶尔锻炼的人，身体更可能保持更好的状态，预防或减缓一些身体上的问题。但是，也需要注意适度运动，过度运动或不规律的锻炼反而会对健康造成负面影响。因此，为了保持健康，应该根据自己的身体状况和健康状况，合理安排锻炼计划，并坚持下去。