Question

我天天都不开心,怎么办啊?我是不是得抑郁症啦?

每天都不开心,我是不是得了抑郁症了呢?亲情爱情事业没有一个使我开心的!我和爸妈关系也不好,我爸爸天天说我,没有一天有好脸色给我看的!不像我的亲生父亲,不是都说爸爸和女儿很亲的吗?我爸爸怎么就这么讨厌我呢?我妈妈经常发很大的脾气!几乎象精神病院逃出来的一样!我的未婚夫,天天惹我生气,不上班,就在家里玩QQ游戏斗地主,或者PSP足球游戏...哎.....我好郁闷我该怎么办啊?我天天不开心!!!!!!!!我该怎么办?我好想哭好想哭...............................

Answer 1

人最了解的是自己，最不了解的也是自己。人之所以会产生心理问题，其根源多半是因为人具有“庸人自扰”的本性。人非理性动物，所以常为情绪所困，而情绪困扰的原因多半是内生自取的，很少是外因造成的。虽说人具有思考能力，但思考用于自身问题时，则多表现出损己害己的倾向；对攸关自身之事，做过多的无谓思考，是困扰自己的主要原因；不需有事实根据，单凭想象即可形成信念，这是人类异于禽兽的独有特征。惟以过多的无中生有疾的想象力，常将个体带入愈想愈苦恼的困境。但是，人既有自毁倾向，却也有自救能力。关键是要以开放的心面对世界，对自己充满信心，只要你转化前者成为发展后者的助力，你就一定可以走出抑郁症的阴影。最后，祝你每一天在每一方面都越来越好！

Answer 2

哦，你不是抑郁症，抑郁症可不会写这样子的字眼，呵呵。

不过对于不顺利不开心的事情，劝你一定要发泄出来，不开心的事情找不到发泄途径，长久了就正要抑郁了。所谓抑郁不过是不顺憋着嘛。

想哭就哭，大哭是很好的发泄途径。再不开心可以喝酒，去K歌，打球，跑步，拳击，等等。总之用你想得到的所有的可以使用的发泄途径，每次遇到不开心的都要发泄掉，知道你觉得:爽，才罢休。一定一定！

Answer 3

如果换了我是你，我也会不开心的。毕竟身边的人几乎都在给自己压力，的确很难开心起来。
找个可以信赖的人大大的哭一场吧。哀悼自己的苦难与不幸。接纳自己不愉快的情绪，允许自己拥有这些情绪。当情绪得到释放以后，我们往往也能够开始寻找解决的办法

Answer 4

当问题没办法以你自己的能力解决的时候
你会试图用非理性 暴力 偏激的方式去解决问题
一引出二 二引出三
我唯一给你的回答是 跟你老公离开这个家 减少数字的这个数 你老公的问题就是 没生活压力 跟生活意识 很难认识到自己已经有自己的家庭了

Answer 5

下定决心，换一种方式去生活。。

比如做你以前不愿意做的。

比如换一种方式对待周围的人。

另外，多交一些朋友吧，别沉溺于网络，虚拟的世界只能让你更加讨厌现实世界，但是虚拟世界代替不了显示世界的一切，哪怕是一点点。。
。
多做一些室外活动。。或者发现一些爱好。。比如你是女生，可以学学怎么做菜。怎么做一些手工的东西，就是和身边的人相处很难，也可以自得其乐呀。。

Answer 6

你的情况的确显得比较糟糕，你自己也明白，这样下去早晚会出事的，我不清楚你们家庭到底出了什么问题。我能给你的建议，从自身原因出发，想想自己哪里可以改变的。家家有本难念的经，不只是你一个人是这样子的，懂的知足，爱身边的每一个人。