Question

男性早泄锻炼方法？

Answer 1

早泄的锻炼方法包括以下几种： 第一、心理方面的调节，早泄如果是由于过度紧张引起的早泄，可以通过心理调整，尤其是在同房的过程中，避免过于紧张或兴奋，保持平和的心态应对。

第二、可以在同房的时候经过反复锻炼，如快要到射精的阈值时，停止动作，当阈值下降以后，再进行同房的动作，这样反复多次也能够降低龟头的敏感度，延长射精时间。

第三、可以做一些提肛运动，或者跑步、游泳等，这类锻炼方法能够提高整体的免疫力，从而对性功能的恢复也有一定的好处。如果常规的锻炼方法效果不满意，建议口服药物进行治疗