Question

下班后应该做什么？

Answer 1

现代社会中，人们在工作之余往往会选择刷手机来放松自己，但长期以往会导致手机成瘾，而且浪费时间，影响身体健康。那么下班后应该做什么事能够有获得感，从而不再需要刷手机呢？
1. 运动健身
运动是一种很好的方式来放松身心，提高身体素质。可以选择适合自己的运动方式，比如跑步、游泳、瑜伽等等。运动可以让人感觉到身体的变化，增加自信心，同时也有利于身体健康。
2. 学习新技能
利用下班时间学习新技能，比如学习一门外语、学习编程、学习音乐等等。学习新技能可以提高自己的知识水平，增加自信心，同时也可以为自己的职业发展打下基础。
3. 阅读书籍
阅读是一种很好的方式来放松自己，同时也可以增加自己的知识水平。可以选择自己喜欢的书籍，比如小说、传记、历史、哲学等等。阅读可以让人感受到不同的情境和人生经验，增加自己的阅历和人生经验。
4. 与家人及朋友交流
与家人及朋友交流可以让人感受到亲情和友情的温暖，同时也可以倾听他人的故事和经验，增加自己的人际关系。可以选择与家人一起做饭、看电影、聊天，或者与朋友一起打游戏、聚餐、看电影等等。
5. 做义工
可以选择参加一些义工活动，比如去老年院陪伴老人、去植树造林、去帮助残障人士等等。做义工可以让人感受到帮助他人的快乐，同时也可以增加自己的社会责任感。
总之，下班后可以选择一些有意义的活动来放松自己，增加自己的人生经验和知识水平。这些活动可以让人感受到获得感，从而不再需要刷手机。