Question

为什么说排球是一项健康有益的体育活动？

Answer 1

排球运动的特点及锻炼价值如下：

一、特点：

1、广泛的群众性：排球设施简单，比赛规则容易掌握。它可以在球场上或普通的空地上进行比赛和训练。

2、技术的全面性：按照规则，每个球员都要轮换位置，不仅要在前排扣球和拦网，还要在后排防守和接球。

3、技巧性：规则规定球在比赛中不能落地、持球或连击。

4、激烈对抗：排球比赛中，双方攻防转换总是在激烈对抗中进行。在高水平比赛中，对抗重点在于。在一场比赛中，往往需要六七个回合才能拿下一分。水平超高的比赛，对抗争夺也越激烈。

5、攻防技术的两重性：排球是多种技术都可以得分，也能失分的项目，这种情况在决胜局比赛中更加突出，所以说每项技术都具有攻防的两重性，因此，要求技术既要有攻击性，又要有准确性。

6、严密的集体性：排球比赛是集体比赛项目，除发球外，都是在集体配合中进行的。没有严密的集体配合，再好的个人技术也难以发挥，更无法发挥战术的作用。水平越高的队，集体配合就越严密。

二、排球运动的锻炼价值

根据排球运动的特点，能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。也是建设精神文明的一种良好手段。通过排球比赛和训练，可以培养团结战斗的集体主义精神；可以锻炼胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底等良好作用。

排球的技巧：

备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦球、拦网。 对于初学者来说，应首先学习准备姿势和移动，熟练掌握各种移动步法。然后学习传球、垫球技术，再学习发球技术，学习了传、垫、发球技术后，就可以进行简单的比赛。在此基础上学习扣球、拦网技术，便可组织简单地攻击和防守战术。