Question

这4类食物吃得越多越伤胃

Answer 1

这4类食物吃得越多越伤胃，如何健康吃保护胃

1.高盐食物，腌菜、咸鱼、腊肉、火腿等。高盐饮食可延长胃的排空时间，从而会加重肠胃病患者消化不良、嗳气、腹胀等。
2.高油脂食物，如油炸食品、烧烤、肥肉等。
3.过量的粗粮。大量的粗粮进入胃部，胃液增多，会使胃过于饱胀。
4.过烫的食物。超过40℃的温度，胃黏膜容易受伤。
此外，这些不良饮食要改正，如吃太快、边走边吃、不按时吃等。
要想“保胃”，要保证食物种类尽可能的丰富，每周至少食用25种以上食物，营养更全面。
还需注意饮食卫生、餐具消毒、少吃生食等。