Question

预防近视有什么方法

Answer 1

预防近视要注意用眼卫生，注意眼睛疲劳，坚持做眼保健操，劳逸结合，保持充足的睡眠，多进行一些户外的活动，在促进血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺时间。
减少蓝光辐射，少玩手机和电脑，多看看外面的景色。
饮食方面上多吃胡萝卜，西红柿和葡萄，红枣等新鲜的蔬菜水果，可以有效的预防近视。
预防近视有什么方法：有哪些
1、做眼保健操
经常做眼保健操是保护眼睛最简单的方法，不过穴位要选准，家长要教孩子正常的做法，此外还要经常引导幼儿多看看远处的绿色植物，这样可以让眼睛放松，缓解眼睛的疲劳。
2、少看电视
最好减少孩子看电视的时间，三岁之前的孩子尽量不看电视，超过三岁的孩子每次看电视最好限制在1个小时以内，这样可以有效避免孩子的眼睛疲劳过度。
3、饮食营养要均衡
摄入足够的微量元素、维生素、蛋白质叶黄素能减少蓝光对眼睛的伤害，因此要让孩子可以多吃含有叶黄素的食物，如哈密瓜、黄肉奇异果、木瓜、蛋黄、芒果等，多吃黄色、绿色的水果蔬菜是最好的。
4、多做户外活动
自然光更有利于儿童的眼睛健康，所以家长不要经常让孩子在家里呆着，要多带孩子到户外去运动，游泳、打球、爬山、跑步等运动都是很适合孩子的，可以让眼睛也跟着活动。
为什么会近视
看书时间过长，学习知识不端正，学习姿势不端正，学习没有做到三个一，学习灯光过亮或者过暗，玩手机电脑时间太长，在太阳光下看书，偏食微量元素或机体抵抗力差，等等原因会导致近视。
所以必须纠正以上的方式，才能够预防近视。
防控近视的方法有哪些1.准确验光，佩戴合适的眼镜
准确验光，佩戴度数合适的眼镜才是正道。
佩戴眼镜后，建议半年到一年随访一次，包括验光、检查眼轴长度等，观察近视的进展程度。
2.角膜塑形镜
它是一种根据人体角膜形状专门设计的高透氧硬性隐形眼镜。
该透镜由具有高透氧性和反几何弧形设计的硬质材料制成。
晚上戴上它可以改变角膜的形状。
它能使角膜的中央光学区变平，使侧面中央区变陡峭，从而在角膜表面形成凹透镜，使焦点出现在视网膜上。
想要防止近视度数加深的话，是可以通过养成良好的用眼习惯来进行预防的，在平时的时候也不要过度用眼，尤其是经常对着电脑工作，或者是使用手机的人，也要注意眼部的休息，再感觉眼部疲劳的时候也要及时的休息，另外也可以通过激光手术的方法来治疗近视的。