Question

如何让自己越活越年轻？保持年轻该怎么做？

Answer 1

一个人年轻，不仅仅是外貌上的年轻，还要就是心态上的年轻，而如何保持自己年轻的状态，生活方式和饮食都非常的重要，保持年轻还要从平常的生活中来做到，如何让自己越活越年轻？保持年轻该怎么做？下面跟着小编来看看吧。
1、越活越年轻方法
1、一定要少化妆
无论你有多么认真卸妆保养，小编还是要提醒你少化妆。我曾经问过周边的男性朋友是否喜欢浓妆艳抹的女人，而他们的回答都是不喜欢。据他们所说，比起浓妆，他们更喜欢淡妆。淡妆可以很好的遮盖皮肤，调理气色，但浓妆不仅伤肤，卸妆起来也甚是麻烦。
2、定期去角质
如果你的皮肤出现痘痘、暗黄、斑点、肤色不均等现象，那代表你需要去角质了。定期的去角质能让废旧角质剥离，让红润透出来。
3、保持牙齿洁白
有调查表明，牙齿亮白的女性能比牙齿暗黄的看起来年轻3岁左右。所以好好保护你的牙齿吧，除了早晚刷牙以外，最好在每顿饭后都用漱口水清理口腔和牙齿，保证牙齿的洁白，是让自己看起来年轻的小捷径哦。
4、剪个刘海
刘海可以修饰你的脸型，还能遮住脸上的皱纹，如额头纹和鱼尾纹。还有一些刘海本身具有显嫩的特质，如果你想让自己变得年轻，不妨让设计师给你设计一款适合的刘海吧！
5、做好足部护理
时间都用在护理脸部了，你没发现脚干黄干黄的吗？其实，足部护理也是非常重要的，脚每天支撑着你的身体，还得助你移动，导致足部角质堆积，皮肤变差。所以，脚也要定期去角质，才能让你的脚显得年轻。
6、增加维生素C的摄入
增加维生素C是使人看起来年轻的好方法之一。维生素C会刺激肌肤胶原蛋白生成，令肌肤保持年轻自然。
7、增加蛋白质的摄取量
蛋白质在肌肤胶原蛋白生成，肌肤表现，细胞更新和结构等多方面都起到决定性作用。
8、护理手部
手是女人的第二张脸，当你与人接触时，最被人关注的除了脸就是手了。而且手部的脂肪少，容易暴露年龄。所以，平时一定要精心护理手部皮肤。
9、全面防晒
太阳对你的肌肤造成的伤害真的是非常的巨大，它打破了胶原蛋白和弹性蛋白的均衡，厉害的更会导致皮肤癌的产生。所以我们因特别注意对肌肤的全面防晒工作。
10、多运动
运动能使你身轻如燕，还能增强体质，塑造身材。尤其是上了年纪的女人，可以每天做做瑜伽，还能放松心情。美国资深瑜伽教师拉瑞·佩恩说：“进行瑜伽练习，能让你的嘴、下颚、眉毛、额头和面部肌肉充分放松，皱纹自然会减少，让人容光焕发、精神抖擞。”
2、皮肤干燥怎么办
1、快速淋浴
洗澡时在持续的水流下冲洗不要超过10分钟，否则将会破坏皮肤上的自然油脂，对冬季护肤十分有害。用温水洗澡，而非热水，因为热水会加快皮肤油脂的流失。
2、换一种方式洗脸
随着季节的转换，我们的护肤方法也要有所变化，而洗脸作为护肤最基础的一个步骤，更是需要我们多加注意哦!在冬季，最好不要使用含醇、视黄素、a-羟基酸的护肤品，因为这些成分会给我们本身就很干燥的肌肤会带来恶劣的影响，让肌肤状况变得更差。
3、保湿的秘密
用保湿霜和保湿乳来保湿肌肤。较润肤乳相比，保湿霜和保湿乳是较为有效且对皮肤刺激较小的护肤品。乳的粘稠度较稀，因此要经常擦乳，而霜的结构较为稠密，因此要少擦霜。这两种产品都能有效保护皮肤，锁住水分。
4、保持空气湿度
中央供暖和其它像暖气片类的加热设备不仅会使空气变干，也会引发皮肤干燥。因此，一定要使用空气加湿器，并在毛衣下面要穿棉质或丝绸的打底衫。
5、既要护肤，又要护唇
皮肤和嘴唇都是身体上最容易受寒冷侵袭，而变粗糙、出现干裂的部位。应带上手套、擦含凡士林的润唇膏。
为了充分的保养自己的肌肤，每个女性都愿意付出很多的努力，但是有时候，努力的结果却不是那么的让人满意，那么我们应该怎么办呢?其实这时候你就应该想想自己的护肤过程中有没有做错什么事了。