岔气怎么快速治疗?岔气了怎么办?
2023-06-12 · 国内高端的健康、美容、美体产品及服务平台
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有很多人在比较激动的状态下可能会出现岔气的情况,岔气是一种急性的疾病,也就是我们平时所说的腰闪了,很多青壮年在运动不协调的状态下可能会出现这样的情况,岔气是很难受的,当然缓解的方法也有很多,那岔气怎么快速治疗?岔气了怎么办?
1、提端法治疗
令患者坐在凳子上,助手与患者面对面蹲下,双手按压患者两腹股沟部。术者站在患者背后,右手持毛巾,两上肢自患者腋下穿过,合抱患者胸部,然后左右旋转摇晃。若岔气在左侧,用提端法提起,并向右侧倾斜,同时术者右手用毛巾堵住患者口鼻。随即把患者身体斜倾向左前方,速撤堵物,右手再点按在痛处,并令患者用力咳嗽两声,按此法可反复2次,以宣通胸胁郁闭之气,气机宣通调和,症状可解。
2、提推法治疗
患者站立,双足与双肩等宽,术者站在患者健侧,以岔气在左为例,术者站在右侧,用左臂自背后抱住胸部,手掌扶在患者左腋下,将患者右上肢搭放在术者肩背上,术者右手握其手腕,用力将患者提起,倾斜于术者右侧,然后把患者抛起,当患者落地站稳时,再用双手掌推按患者右胁下,并令患者用力咳嗽两声,亦可宣通胸腔郁闭之气。
3、呼吸治疗
及时做深吸气,然后将气憋住不放;患者自己操作时,可握拳由上到下用力捶打胸腔左右两侧,再缓缓做深长呼气。这样重复做几次,可使呼吸肌放松,疼痛就会缓解。
另外还可连续做数次深呼吸,患者自己用手挤压痛处,疼痛常可减轻。别人操作时,一手按在痛处,另一手放在背侧,两手掌做旋转揉按动作。
4、点按法治疗
按摩疗法治疗岔气有较好的疗效,在临床上常运用按、摩、揉、滚、点、擦;搓于胸部。
方法:令患者仰卧或侧卧位,术者站在患者右侧,用按揉或一指禅,或滚法施法于背部膀胱经。再点按天宗、大抒、章门、云门等穴。再令患者坐于凳子上,术者站在患者背后,用双手掌面沿肋骨走向擦搓。在擦搓前先涂冬青膏,以增加疗效和预防擦搓时损伤皮肤。经过以上治疗,可宣通胸胁之气机失调,气血同流、症状自消。
5、揉按内外关
用食指和拇指用力揉按内关和外关穴(内关离手掌根横纹约6cm处,在其反面就是外光),在揉按内关和外关的同时,边深呼吸边左右扭转身体。
6、预防"岔气"的方法是
一.改变表浅呼吸,加深呼吸,呼气慢而深,用力向外呼气,这样可以吸进大量空气,满足运动时氧的需要,使呼吸肌放松下来,消除疼痛。
二.调整呼吸节奏,把呼吸节奏与跑步频率配合起来,做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。
三.若用以上办法疼痛还不能消除,可作深呼吸憋气,用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处,然后作缓慢深长呼吸气,重复几次可使呼吸肌逐渐放松,痉挛缓解。
四.剧烈活动之前,做好准备活动,使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩,不致引起痉挛。
五.冬天锻炼尽量用鼻子呼吸,若用口呼吸时,要半张口,让冷空气从牙缝中进入口腔,防止冷空气过份刺激。
1、提端法治疗
令患者坐在凳子上,助手与患者面对面蹲下,双手按压患者两腹股沟部。术者站在患者背后,右手持毛巾,两上肢自患者腋下穿过,合抱患者胸部,然后左右旋转摇晃。若岔气在左侧,用提端法提起,并向右侧倾斜,同时术者右手用毛巾堵住患者口鼻。随即把患者身体斜倾向左前方,速撤堵物,右手再点按在痛处,并令患者用力咳嗽两声,按此法可反复2次,以宣通胸胁郁闭之气,气机宣通调和,症状可解。
2、提推法治疗
患者站立,双足与双肩等宽,术者站在患者健侧,以岔气在左为例,术者站在右侧,用左臂自背后抱住胸部,手掌扶在患者左腋下,将患者右上肢搭放在术者肩背上,术者右手握其手腕,用力将患者提起,倾斜于术者右侧,然后把患者抛起,当患者落地站稳时,再用双手掌推按患者右胁下,并令患者用力咳嗽两声,亦可宣通胸腔郁闭之气。
3、呼吸治疗
及时做深吸气,然后将气憋住不放;患者自己操作时,可握拳由上到下用力捶打胸腔左右两侧,再缓缓做深长呼气。这样重复做几次,可使呼吸肌放松,疼痛就会缓解。
另外还可连续做数次深呼吸,患者自己用手挤压痛处,疼痛常可减轻。别人操作时,一手按在痛处,另一手放在背侧,两手掌做旋转揉按动作。
4、点按法治疗
按摩疗法治疗岔气有较好的疗效,在临床上常运用按、摩、揉、滚、点、擦;搓于胸部。
方法:令患者仰卧或侧卧位,术者站在患者右侧,用按揉或一指禅,或滚法施法于背部膀胱经。再点按天宗、大抒、章门、云门等穴。再令患者坐于凳子上,术者站在患者背后,用双手掌面沿肋骨走向擦搓。在擦搓前先涂冬青膏,以增加疗效和预防擦搓时损伤皮肤。经过以上治疗,可宣通胸胁之气机失调,气血同流、症状自消。
5、揉按内外关
用食指和拇指用力揉按内关和外关穴(内关离手掌根横纹约6cm处,在其反面就是外光),在揉按内关和外关的同时,边深呼吸边左右扭转身体。
6、预防"岔气"的方法是
一.改变表浅呼吸,加深呼吸,呼气慢而深,用力向外呼气,这样可以吸进大量空气,满足运动时氧的需要,使呼吸肌放松下来,消除疼痛。
二.调整呼吸节奏,把呼吸节奏与跑步频率配合起来,做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。
三.若用以上办法疼痛还不能消除,可作深呼吸憋气,用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处,然后作缓慢深长呼吸气,重复几次可使呼吸肌逐渐放松,痉挛缓解。
四.剧烈活动之前,做好准备活动,使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩,不致引起痉挛。
五.冬天锻炼尽量用鼻子呼吸,若用口呼吸时,要半张口,让冷空气从牙缝中进入口腔,防止冷空气过份刺激。
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