Question

经常吃夜宵有哪些坏处？

Answer 1

现在很多人的生活越来越没有规律，特别是在一些比较繁华的地方，夜宵基本上已经成为家常便饭，很多人基本上每天都要吃夜宵，在他们看来夜宵已经成为他们生活的一部分，有时候不吃甚至会不习惯，那我们知道晚上吃东西其实对身体是非常不好的，那经常吃夜宵有哪些坏处呢？
1、肠胃疾病
晚上本来是身体各器官休息的时间，晚上吃宵夜让肠胃得不到休息，晚上的消化和吸收情况都很差，很多食物也无法被消化，长时间留在胃中，会加重肠胃的负担，对胃黏膜产生刺激，特别是夜宵吃的一般都是刺激性的食物，如果长期这样，会引发肠胃方面的各种疾病，严重的会导致胃癌。
2、容易长胖
经常吃宵夜的人很容易长胖，因为夜宵基本上是以肉类为主，大部分是一些脂肪含量高的食物，晚上吃了高脂肪的食物也无法消化，导致体内胆固醇含量增加，脂肪堆积，就很容易长胖，而且容易引发心血管疾病。
3、影响睡眠
晚上吃宵夜很多人都会吃得很饱，食物难以消化，各器官都会受到影响，大脑会长期处于兴奋的状态，晚上就会很难睡着，如果长期这样，可能每天都难以入睡，就会直接导致失眠。
4、形成结石
很多人吃宵夜后就会匆忙入睡，晚上一般饭后四五个小时是排钙的高峰期，尿液无法排除体外，可能就会有钙随着尿液留在人体内，时间久了就会形成结石。