做俯卧撑和仰卧起坐20天了,第一天刚开始后,第二天浑身疼,我知道这是正常现象,继续做,做了几天后果 20

做俯卧撑和仰卧起坐20天了,第一天刚开始后,第二天浑身疼,我知道这是正常现象,继续做,做了几天后果然不疼了,直到第二十天,起床发现后背肌肉很酸疼,请问是什么情况啊,还能继... 做俯卧撑和仰卧起坐20天了,第一天刚开始后,第二天浑身疼,我知道这是正常现象,继续做,做了几天后果然不疼了,直到第二十天,起床发现后背肌肉很酸疼,请问是什么情况啊,还能继续么? 展开
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匿名用户
2015-04-26
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这是要长肌肉了吧。。。这个主要靠长期坚持,量其实不需要太大,建议你适当调整运动量
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百度网友739e209
2015-04-26
知道答主
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很正常
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