怎么测量体温最准确?

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日常生活中我们在出现身体不适的时候,可能都是会测体温的,但是测体温的时候有很多种方法,也有很多种体温类型,比如我们一般检测体温可能就有腋下体温、肛肠体温,还有口腔温度。那么,一般怎么样测体温是最准确的呢?测体温最好的方法是什么呢?
1、测量方式
曾介绍可由肛门、女性私处、腋下或舌下测量体温。肛表不甚卫生,月经期与未婚女子更不方便;女性私处测量亦同样不甚方便;腋下测量体温结果波动较大,目前均采用睡醒后舌下测量基础体温,既方便卫生,且比较接近人体体温。
2、测量时间
人的体温受体内外多种因素的影响,因此需要寻找比较稳定的条件下测量体温。在睡6~8小时后,无任何干扰因素,如起立、活动、进食等,立即测量体温,称为基础状态下的体温。必须重视在基础状态下测体温,否则结果难于分析。夜班工作者可于睡眠6~8小时后测量。
3、测前准备
置备一摄氏体温表,掌握读表方法,务求精确。此外将温度表放于床旁,每晚临睡前将水银柱甩低。
4、测量操作
每晨醒后,即刻测量舌下体温5分钟,如能于每晨固定时间(5~7时)测温更佳。测温前严禁起床大小便、吸烟、进食、谈话等,测量后将体温记入表内。女性在月经周期时需进行标注。此外感冒、饮酒、迟睡、失眠等,往往影响体温,应于备注项内写明,以作参考。
5、小贴士
测量基础是一种既不用花钱,也不用上医院排队,却能透露身体的秘密,故大家赶快行动起来吧,每天发一点点时间来关注自己的健康。
6、基础体温
1、什么是基础体温
基础体温指睡眠6~8小时后醒来,未作任何活动(包括起床、谈话、大小便、吸烟、进食等)前,立即以口腔表测量所得的体温(简称BBT)。
2、女性的基础体温
正常育龄妇女在月经期后的基础体温都在36.5℃以下,排卵日可能更低。排卵后,由于黄体分泌的孕激素作用于脑内体温调节中枢,基础体温升高0.3℃?0.5℃,直至下次月经来潮时由于孕激素水平降低,基础体温又复下降。因此,每日连续测定后,将所得体温值画在座标纸上,即得到一个体温曲线图。
3、基础体温波动小
正常育龄妇女基础体温在排卵前低,排卵后高,所以称为双相型。如果所得基础体温曲线只有微小的波动,即呈单相型,即提示该患者缺乏孕激素影响及黄体功能,便无排卵现象。
4、影响基础体温的
基础体温受感冒、饮酒、迟睡、失眠等许多情况的影响而产生波动。(注意:在描记表的备注项内应加以写明。)。如在描记过程中出现女性私处出血、性生活、下腹隐痛、白带突增或服药、检查等情况,亦应一一注明,以备参考。
5、基础体温的优点
基础体温测定以其方法简便易行、无创伤、代价低、可由患者自己长期坚持进行等优点,成为医生了解患者有无排卵的最常用的方法。
不仅如此,基础体温曲线还可指导选择同房日期,以帮助妊娠。根据基础体温曲线高温期的长度,还能诊断早早孕。
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