Question

面部按摩有哪些好处？

Answer 1

经常按摩脸部有许多的好处，按摩脸部采用合适的方法，能够促进脸部肌肤的血液循环，达到很多很好的功效，面部的肌肤比较柔嫩，不宜太粗犷的揉搓，需要一些合适的手法，那么面部按摩的手法有哪些呢？面部按摩有什么好处？下面为大家介绍。
1、面部按摩的常见手法
(1)推搓手法
单手或者是双手着力于局部，用轻柔手法做单向的移动或者是前后的移动，让皮肤和皮下组织受到推挤，有利于刺激该处并且促进新陈代谢。
(2)抚摩手法
在大片皮肤面上使用手掌，在小片皮肤面上使用手指端进行轻轻地环形而有节奏地抚摩，来回缓缓移动，不宜用力过大，常用于前额、面部、头皮的按摩。
(3)揉按手法
用手指指腹稍微用力作用于面部一定的部位，带动改处皮下组织进行小幅度的旋转和局部的按压，有效改善局部的血液循环。
(4)叩拍手法
叩拍手法包括轻敲、掌击、掌劈等手法。轻敲为手指尖向下快速连续敲击皮肤；掌击为用整个手掌拍打皮肤；掌劈为用手侧交替连贯击打皮肤。这个手法动作能够帮助舒筋脉、活气血，解除肌肉痉挛、疲劳。
(5)抓捏手法
五指分开，满把挤捏某个部位为抓；用拇指、食指、中指挤捏肌肉等软组织为捏。手法灵巧、力度适中，沿着面部轮廓走向进行能够帮助恢复肌肉弹性，调节神经，开窍提神。
2、脸部不同部位的按摩
(1)额部按摩手法
双手指腹由眉部向发际推搓，然后从额头正中向两边由内而外旋转揉按，按压点在印堂、双侧太阳穴部位。
(2)颊部按摩手法
双手指腹沿着由下而上、由内到外的方向做画圈旋转式按揉，重点按压点在四白穴、下关穴等部位。
(3)眼部按摩手法
眼周按摩使手法要轻，用双手中指指腹由内向外沿着眼周围旋转抚摩，动作轻柔，可以重点按压攒竹穴、睛明穴、承泣穴等位置。
(4)鼻部按摩手法
用双手中、无名指指腹从鼻根向鼻尖沿着鼻梁推搓片刻，然后压着沿鼻两侧上下推搓。双手的中指指腹从鼻两侧向鼻梁方向揉摩。
(5)唇部按摩手法
双手无名指以及中指指腹从口技部位向唇部中间进行推摩，动作要轻柔。
(6)颈部按摩手法
双手中指以及无名指指腹从下颌的中部向两侧由内向外画圈按揉并且用双掌尺侧将下颌、颈部的肌肉上提，辅以扭捏、掌击的动作。
3、面部按摩的好处
(1)消除皱纹
进行面部按摩能够帮助消除皱纹。面部按摩的时候皮肤的新陈代谢加快，皮肤弹性得到锻炼，能够增强肌肤的弹性活力，改善皱纹。
(2)洁净肌肤
进行面部按摩能够帮助洁净肌肤。面部按摩的时候能帮助皮肤吸收养分，能促进血液循环，血液可将氧分带至细胞，使细胞成长，并且将废物及二氧化碳带出体外，让皮肤保持干净。另外进行按摩的时候还能够加快肌肤污垢的排泄，让肌肤洁净健康。
(3)辅助瘦脸
进行面部按摩能够帮助辅助瘦脸。面部按摩一方面能够帮助加快堆积在面部的多余水分、毒素排出，另一方面又能够加快脂肪的燃烧代谢，从而帮助瘦脸，还能够紧致脸部轮廓。
(4)改善肤质
进行面部按摩能够帮助改善肤质。面部按摩可以改善皮肤之外观，均衡皮脂的分泌，有助于维持细胞的适当水分，而适当的水分则可以改善肤质，使皮肤更滋润，更年轻。
(5)缓解疲劳
进行面部按摩能够帮助缓解疲劳感。面部按摩的时候能够使紧张的肌肉松弛并且使神经得到安抚和休息，有助于增强活力。
(6)延缓衰老
进行面部按摩能够帮助延缓衰老。面部按摩的时候能够疏通毛孔，增强肌肤的弹性另外还可以通过按摩使皮肤变得柔软、滑顺，避免肌肤变得粗糙、老化。但是要注意面部按摩不能乱揉乱搓以免导致皮肤松弛，加快衰老。
4、不同肤质的按摩
(1)油性肌肤
皮肤出油较快，洁面后5分钟内开始按摩，时间不宜过长，控制在5-10分钟即可。否则油脂分泌后，按摩会加重毛孔堵塞。
(2)干性肌肤
皮肤较干燥，容易生小皱纹，按摩时间可以长一点，这样能促进肌肤吸收营养，一般建议按摩10-20分钟。
(3)中性肌肤
按摩10-20分钟，力度以皮肤微微发热为宜。