Question

喝完水还是口干怎么办？

Answer 1

秋冬季节天气比较干燥，我们一般都是需要大量的喝水的，但是有的人可能在这个季节喝水还是会觉得缺水，比如有的人经常性的喝水发现自己的嘴唇还是很干，这其实是与自身的体质有关的。那么，一般喝完水还是口干该怎么具体调理呢？
1、缺水
如果你不只是口干舌燥，还伴有眼睛干涩、小便发黄、便秘、皮肤缺乏弹性等问题，那就是身体在暗示你该喝水了。身体失水过多甚至脱水时，会引起多种身体健康问题。及时补水，可以让唾液腺分泌出更多唾液，缓解口干现象。
2、药物
服用药物会导致唾液腺异常。据初步统计，有约600多种的药物都会引起口干，这其中有止痛药、利尿剂、高血压药，治疗忧郁症的药等，具体如阿普唑仑、阿米替林、左旋多巴、氯丙嗪、可乐定、利血平、氨苯蝶啶、心得安、酚妥拉明、氯雷他定、阿托品、莨菪碱、西咪替丁、兰索拉唑等药物，这就是人们常说的药源性口干。
3、老化
老年人容易口干舌燥，固然与喝水少有关，与唾液分泌也有很大关联。唾液含淀粉酶，可以起到湿润口腔、杀菌等作用。但是老年人年纪增大，唾液腺功能会逐步退化，就会导致唾液分泌减少。
部分女性绝经前后，内分泌也会影响唾液腺功能。
4、肝火太旺
如今正是炎炎夏日，容易出现肝火旺的症状。肝火旺是中医学中的肝症，夏季出现口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等都是肝火旺的症状表现。
5、张口呼吸
正常的呼吸应该是从鼻孔的，但有些人由于鼻炎等问题，鼻腔呼吸不畅的时候，特别是夜间，就会张口呼吸。不论你是呼吸限制所致还是习惯所致，从口腔呼吸的话就会导致口干。因为用口呼吸时，呼吸道的水会被蒸发掉，使人感到口干舌燥。
6、癌症治疗
放疗和化疗常导致口干。尤其是病人在治疗头部或颈部的癌症时，对唾液腺造成了永久性的损害，导致唾液腺分泌唾液大量减少。
7、疾病导致
甲状腺机能亢进症（甲亢）会出现口干症状；
有些人在脑损伤或神经外科手术后也会口渴；
部分神经衰弱的患者常有口干症状，不过多为暂时性；
糖尿病患者血糖升高时，这些糖会吸收水分，因此会因缺水而引起口干；
部分肾病如肾盂肾炎、血管球性肾炎、肾积水等都会引起干渴。即使是在排尿量减少和出现浮肿时，患者仍然会感到干渴；
此外还有干燥综合症、帕金森症、干燥综合征、爱滋病以及肖格伦综合症，等等。它们都会导致口干。
8、口干要怎么补救
如果是缺水导致口干，比如早晨起来感觉的口干舌燥，通过补水就可以解决问题。不要等到口渴喝，养成爱喝水的习惯。
如果是药物导致口干，那不妨问问医生能否换用另一种同样药效，但是不会造成口干的药物。
如果你是吃了上火的东西，那拜托你吃清淡点，夏季本就燥热，更要多注意饮食。建议经常熬个小粥泡个降火茶喝喝，可以调理肝火，缓解口干问题。
如果你只是呼吸习惯问题导致，那就要有意识地改正这种习惯，养成闭口呼吸的习惯。至于患有鼻腔问题的人，得找耳鼻喉科专家帮你解决。
如果你有做有些化疗，并且口干问题比较严重，那你一定要让医生帮助你，医生可能会给你开个处方药，缓解口干症状。
不是口干，不是药物，不是呼吸问题导致，那么你很有必要找下牙医，做个检查。口干，也没准是牙齿或口腔问题导致。
9、口干舌燥怎么办
(1)嚼口香糖
咀嚼无糖口香糖无论在何时何地都是最好的刺激唾液腺的方法，下巴的运动加上口香糖的甜味增加了唾液的分泌。但一定是无糖型的。因为糖会加快牙齿的腐蚀。有研究发现，如果每小时咀嚼上10分钟的口香糖，唾液会大大增加，对改善口干舌燥很有帮助。
(2)多喝水
喝水可以有效促进新陈代谢，保持口腔湿润，可以有效改善口腔治疗，刺激唾液分泌，但是口干舌燥要少吃液体食物以及饮料，以液体形式出现的食物会降低唾液的分泌，过多食用这些液体食物会发现唾液逐渐减少，出现口干舌燥现象。
(3)多吃高纤食物
富含膳食纤维的食物需要充分咀嚼才能咽下，这类食物会刺激唾液腺的分泌，津液少者多吃高纤食物，蔬菜粗粮是很不错的选择，也要保持饮食清淡，不宜多吃辛辣油腻食物，避免加重口干舌燥。
(4)补充复合维生素
机体维生素的缺乏会带走口腔中的水分，唾液分泌会减少，出现口干舌燥，其中以核黄素和维生素A的缺少为典型代表，平日里可以补充一些复合维生素，多吃富含维生素的食物。