血栓对身体的危害有哪些?
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2023-06-12 · 国内高端的健康、美容、美体产品及服务平台
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对于血栓这个词,我想大家都有一定的了解,我们平常就常常听到各种血栓导致的疾病,比如说脑溢血、心肌梗塞等等,其实主要就是血液形成的血块,将身体的血管堵住而引起血液不能正常流通,那么,血栓对身体的危害有哪些?怎样判断身体出现了血栓呢。
1、身体有血栓的症状
1、腿或者手臂肿胀
这是深静脉血栓形成的最常见迹象之一。因为血凝块可以阻止腿部健康血液的流动,同时血栓会造成肿胀。
2、腿或手臂疼痛
血凝块带来的疼痛很容易被误认为是肌肉痉挛或扭伤。假如你有抽筋现象,特别是附近皮肤变色、发烫时,最好去找个医生看看。
3、皮肤发红
深静脉血栓会让受影响部位的肢体发红,让你的胳膊或腿部摸起来很温暖。
4、胸部疼痛
胸口的疼痛可能让你以为自己是心脏犯病了,但它可能是肺栓塞造成的疼痛。最容易判断的办法是,如果随着你的呼吸,胸口越来越疼,那就是肺栓塞造成的。
5、呼吸急促或心跳加速
肺血栓减少了你的吸氧量,这时候身体会通过提高心率,来试图补足短缺的氧。于是你感觉胸口乱跳,深呼吸变得困难,这是你的身体在释放求救信号,你的肺正在遭遇肺栓塞。
6、原因不明的咳嗽
如果咳嗽不止,有时可能是干咳,有时可能咳出痰液或血,并且伴有气短、心率快,或胸痛,这可能是肺栓塞。如果有这些情况,最好就医。
当身体出现以上6个表现时,最好去医院查查有没有血栓存在,特别是脑部和心脏,如果有血栓存在,是很容易发生偏瘫、猝死的,是十分危险的。
日常如何预防血栓?
1、走路防血栓
走路防血栓,要注意“三五七”原则:
“三”是指每天要步行三千米以上,且保证30分钟,并坚持做到有恒、有度,过分激烈的运动对身体不利。
“五”是指一星期要运动五次以上。
“七”是指运动后心率+年龄=170。例如:50岁的人,运动后心率达到120次。(身体极好者可达到190次;身体不好者不要超过150次,具体要根据自己的身体情况来调节)
2、饮食防血栓
饮食防血栓,要注意补充α-亚麻酸:
α-亚麻酸是人们必须的营养素之一,对人体的健康有重要的意义,其制剂也有很多医学上的治疗效果,α-亚麻酸可抑制血栓性疾病,预防心肌梗死和脑梗死。降低血脂、降血压。抑制出血性脑中风。
含α-亚麻酸最多的陆地食物是苏麻油,其含量可高达67%左右,每天进食5ml即可补充人体所需,α-亚麻酸易氧化,食用时应避免高温加热,可选用的食用方法有:
直接口服:日服用量5-10毫升每日1-2次
沾面包:将植物油盛入小碟中,拿面包或馒头沾上油,品尝初榨油的清香与滑润。
凉拌佐餐:在拌凉菜时放入少许调味或增加光泽。
烘焙:糕点制作过程中,代替氢化油或奶油做烘焙用油。
拌酸奶:每天早上在炼乳或原味酸奶里面加入一汤勺植物油口服,食用方便美味。
3、生活规律
生活规律有利于任何疾病的预防,尤其是脑血栓的预防。生活无规律易使代谢紊乱促进血栓形成。
忌饭后就睡,因为饭后血液聚集于胃肠,以助消化器官之血供,而脑部血供相对减少,同时吃过饭就睡血压下降可使脑部血供进一步减少,血流缓慢易形成血栓。因此最好饭后半小时再睡。
4、注意天气变化,戒降烟酒
过冷过热皆可使血粘度增加诱发心肌梗死、脑卒中等疾病,因此,一定要随时注意天气冷暖的变化,随时增减衣服。其次,戒烟,戒酒对于血栓的预防也很重要。
5、晚睡前和晨起后喝杯白开水,可防止血栓形成。平时养成饮水习惯,每日饮水1000—2000毫升,降低血液粘稠度,对预防血栓很有好处。
6、增加高密度脂蛋白。它不仅沉积在血管壁上,还能促进已沉积在血管壁上的极低密度脂蛋白溶解,使血流通畅,防止动脉硬化。
2、怎样来清理血管
玉米:
玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。
苹果:
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
茄子:
含有较多的维生素P,能增强毛细血管的弹性,因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。
大蒜:
含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
海带:
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
洋葱:
含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
1、身体有血栓的症状
1、腿或者手臂肿胀
这是深静脉血栓形成的最常见迹象之一。因为血凝块可以阻止腿部健康血液的流动,同时血栓会造成肿胀。
2、腿或手臂疼痛
血凝块带来的疼痛很容易被误认为是肌肉痉挛或扭伤。假如你有抽筋现象,特别是附近皮肤变色、发烫时,最好去找个医生看看。
3、皮肤发红
深静脉血栓会让受影响部位的肢体发红,让你的胳膊或腿部摸起来很温暖。
4、胸部疼痛
胸口的疼痛可能让你以为自己是心脏犯病了,但它可能是肺栓塞造成的疼痛。最容易判断的办法是,如果随着你的呼吸,胸口越来越疼,那就是肺栓塞造成的。
5、呼吸急促或心跳加速
肺血栓减少了你的吸氧量,这时候身体会通过提高心率,来试图补足短缺的氧。于是你感觉胸口乱跳,深呼吸变得困难,这是你的身体在释放求救信号,你的肺正在遭遇肺栓塞。
6、原因不明的咳嗽
如果咳嗽不止,有时可能是干咳,有时可能咳出痰液或血,并且伴有气短、心率快,或胸痛,这可能是肺栓塞。如果有这些情况,最好就医。
当身体出现以上6个表现时,最好去医院查查有没有血栓存在,特别是脑部和心脏,如果有血栓存在,是很容易发生偏瘫、猝死的,是十分危险的。
日常如何预防血栓?
1、走路防血栓
走路防血栓,要注意“三五七”原则:
“三”是指每天要步行三千米以上,且保证30分钟,并坚持做到有恒、有度,过分激烈的运动对身体不利。
“五”是指一星期要运动五次以上。
“七”是指运动后心率+年龄=170。例如:50岁的人,运动后心率达到120次。(身体极好者可达到190次;身体不好者不要超过150次,具体要根据自己的身体情况来调节)
2、饮食防血栓
饮食防血栓,要注意补充α-亚麻酸:
α-亚麻酸是人们必须的营养素之一,对人体的健康有重要的意义,其制剂也有很多医学上的治疗效果,α-亚麻酸可抑制血栓性疾病,预防心肌梗死和脑梗死。降低血脂、降血压。抑制出血性脑中风。
含α-亚麻酸最多的陆地食物是苏麻油,其含量可高达67%左右,每天进食5ml即可补充人体所需,α-亚麻酸易氧化,食用时应避免高温加热,可选用的食用方法有:
直接口服:日服用量5-10毫升每日1-2次
沾面包:将植物油盛入小碟中,拿面包或馒头沾上油,品尝初榨油的清香与滑润。
凉拌佐餐:在拌凉菜时放入少许调味或增加光泽。
烘焙:糕点制作过程中,代替氢化油或奶油做烘焙用油。
拌酸奶:每天早上在炼乳或原味酸奶里面加入一汤勺植物油口服,食用方便美味。
3、生活规律
生活规律有利于任何疾病的预防,尤其是脑血栓的预防。生活无规律易使代谢紊乱促进血栓形成。
忌饭后就睡,因为饭后血液聚集于胃肠,以助消化器官之血供,而脑部血供相对减少,同时吃过饭就睡血压下降可使脑部血供进一步减少,血流缓慢易形成血栓。因此最好饭后半小时再睡。
4、注意天气变化,戒降烟酒
过冷过热皆可使血粘度增加诱发心肌梗死、脑卒中等疾病,因此,一定要随时注意天气冷暖的变化,随时增减衣服。其次,戒烟,戒酒对于血栓的预防也很重要。
5、晚睡前和晨起后喝杯白开水,可防止血栓形成。平时养成饮水习惯,每日饮水1000—2000毫升,降低血液粘稠度,对预防血栓很有好处。
6、增加高密度脂蛋白。它不仅沉积在血管壁上,还能促进已沉积在血管壁上的极低密度脂蛋白溶解,使血流通畅,防止动脉硬化。
2、怎样来清理血管
玉米:
玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。
苹果:
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
茄子:
含有较多的维生素P,能增强毛细血管的弹性,因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。
大蒜:
含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
海带:
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
洋葱:
含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
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