夏季后腰冰凉是什么原因?
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2023-06-12 · 国内高端的健康、美容、美体产品及服务平台
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进入夏天后,天气变得越来越热,人的身体一发热就受不了,全身会流汗,还有一些人不仅会流汗,有的时候还会感觉到后腰是冰凉的,明明天气很热,这是什么原因导致的呢?不管穿多少衣服都没用,为什么会这样呢?下面,给大家具体介绍一下。
1、后腰冰凉的原因
大兴区读者高女士:我今年30岁,一到这个季节就后腰冰凉,感觉穿多少衣服都往外冒凉气,应该怎么办?
答:中国中医科学院副院长:后腰冰凉,可能是由于寒气入侵身体而长期淤积,所以才会有穿多厚都冰凉的感觉。或者是本身就是虚寒体质,这样容易后背、后腰甚至臀部都发凉、怕风,可以请中医在后背刮刮痧,将寒气刮出来,同时坚持每天晚上用热水泡脚,水里可加入一些花椒,然后再喝一碗发汗的生姜红枣汤,或者是胡椒白萝卜汤,这样就可以将寒气排出,增加身体的热气。
不过,改善虚寒体质需要长期的时间,不能乱吃一些热性的药材去改善,例如有的人虽然虚寒、怕冷,但是一吃热性药物或食物就会上火。这是因为表寒过重,外寒不解,内热又起,所以要先在后背刮痧或拔罐将寒气带走,再吃热药或热的食物补身体。
总结:文章中有详细讲了后腰冰凉的原因,需要治疗,不要再贪吃凉食,注意伏天休养,平时调理一下身体。
2、产后腰痛如何预防
预防腰痛要从新妈咪平日里的行、动、坐、卧的小细节开始注意哦!新妈咪保护腰部可是一场持久战,不良的站姿、坐姿、不良的生活习惯都会加重新妈咪的腰部负担。所以新妈咪一定要改正坏习惯!
擦地板等下蹲或者俯身的家务比较容易损伤腰肌,应该避免这些家务,让家人来分担这些家务吧!
新妈咪要尽量避免提重物,如果实在无法避免,那么记得拿重物的动作不要过猛,提起是要靠近物体,避免用力不当损伤腰肌。
产后要尽量避免过早穿着高跟鞋,以免增加脊柱的压力,新妈咪要尽量穿着平底鞋。避免久坐久站,或者长时间保持一个姿势不动。
睡觉时应采取仰卧或者侧卧,不要睡过软的床。
平时注意腰部保暖,以免受寒引发腰痛
要注意控制体重,避免体重加重增加腰部负担
月子里新妈咪活动量较小,腰部肌肉缺乏锻炼,新妈咪们不妨做一些简单的腰部旋转或者伸展动作,来舒缓肌肉疲劳,孕妈咪如果能多做这些练习则可以未雨绸缪哦!
1、后腰冰凉的原因
大兴区读者高女士:我今年30岁,一到这个季节就后腰冰凉,感觉穿多少衣服都往外冒凉气,应该怎么办?
答:中国中医科学院副院长:后腰冰凉,可能是由于寒气入侵身体而长期淤积,所以才会有穿多厚都冰凉的感觉。或者是本身就是虚寒体质,这样容易后背、后腰甚至臀部都发凉、怕风,可以请中医在后背刮刮痧,将寒气刮出来,同时坚持每天晚上用热水泡脚,水里可加入一些花椒,然后再喝一碗发汗的生姜红枣汤,或者是胡椒白萝卜汤,这样就可以将寒气排出,增加身体的热气。
不过,改善虚寒体质需要长期的时间,不能乱吃一些热性的药材去改善,例如有的人虽然虚寒、怕冷,但是一吃热性药物或食物就会上火。这是因为表寒过重,外寒不解,内热又起,所以要先在后背刮痧或拔罐将寒气带走,再吃热药或热的食物补身体。
总结:文章中有详细讲了后腰冰凉的原因,需要治疗,不要再贪吃凉食,注意伏天休养,平时调理一下身体。
2、产后腰痛如何预防
预防腰痛要从新妈咪平日里的行、动、坐、卧的小细节开始注意哦!新妈咪保护腰部可是一场持久战,不良的站姿、坐姿、不良的生活习惯都会加重新妈咪的腰部负担。所以新妈咪一定要改正坏习惯!
擦地板等下蹲或者俯身的家务比较容易损伤腰肌,应该避免这些家务,让家人来分担这些家务吧!
新妈咪要尽量避免提重物,如果实在无法避免,那么记得拿重物的动作不要过猛,提起是要靠近物体,避免用力不当损伤腰肌。
产后要尽量避免过早穿着高跟鞋,以免增加脊柱的压力,新妈咪要尽量穿着平底鞋。避免久坐久站,或者长时间保持一个姿势不动。
睡觉时应采取仰卧或者侧卧,不要睡过软的床。
平时注意腰部保暖,以免受寒引发腰痛
要注意控制体重,避免体重加重增加腰部负担
月子里新妈咪活动量较小,腰部肌肉缺乏锻炼,新妈咪们不妨做一些简单的腰部旋转或者伸展动作,来舒缓肌肉疲劳,孕妈咪如果能多做这些练习则可以未雨绸缪哦!
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