Question

平胸的原因是什么？

Answer 1

拥有凸凹有致的身材是每个女人的梦想，然而不是每个人都那么幸运，都会拥有傲人的身材。所以那些平胸的朋友们日常生活中肯定会非常关注丰胸的方法，但是要提醒大家的是，想要丰胸是没有错的，但是也要先了解胸小的原因。那么平胸的原因是什么呢？让胸部变大的方法有哪些？
一、女性为什么会平胸
1、抽烟喝酒
资料证明，吸烟史超过10年的女性患乳腺癌的几率是其他女性的3倍以上。每日饮酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上。乳腺癌肿块一般生长较快，质地坚硬，边界清楚，皮肤表面呈橘皮样改变;早期疼痛较轻，晚期加剧。但乳腺癌也是最有希望治愈的癌症，只要早期发现，可以完全治愈，所以每月的自检和每一年半的体检非常重要。
2、常穿束身内衣
要知道过分束身的内衣，简直就是在给自己的乳房上刑，又勒又挤，久而久之会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛。乳痛症一般在月经前一周开始发生，表现为乳房胀疼，活动后会加剧、加重，而当月经来潮后就会逐渐消失，到下一月经周期又卷土重来。如果乳房检查并无肿块，只要放松身体、放松心情，多数情况下2~3年这种情况就能自行消失了。
3、心理压力过大
女性心理压力过大，易引发乳腺导管乳头瘤，此病好发于40~45岁女性。中医称之为“乳衄”，认为多由肝郁火旺或脾虚血亏所致，加之肾阴亏损，所以乳窍常可以挤出或渗出血性的液体。肿瘤的体积较小、质软，疼痛并不明显。乳头有血性分泌物流出，一旦积血排出，肿块大多会变小，疼痛也随之消失。但这种肿块有恶变的可能，所以要争取早期手术治疗。
4、经常熬夜
对于青春期少女危害更是深远。因为夜晚深睡期间是身体各种激素分泌的高峰期，睡眠不足，会严重干扰内分泌功能，影响青春期的发育，包括乳房的发育。专家建议：对于青春期的女孩，保持充足的睡眠非常重要。父母可以通过合理的时间安排，减少课外辅导课程，以及培养孩子良好的时间管理习惯和作业习惯，来为孩子赢得更多的睡眠时间。
二、丰胸有哪些方法
1、饮食丰胸
平胸的女性想要丰胸的话，建议多吃黄芪花生粥。
具体做法为：将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，一同熬粥，经期后连食7天。中医认为，红枣能生津、调节内分泌，黄芪行气活血，而花生含有丰富的蛋白质及油脂，三者结合不仅能让胸围卓然挺拔，更能让女性体内五脏运行顺畅。
2、运动丰胸
平胸的女性想要丰胸的话，建议多可常做丰胸运动，如向下俯卧撑。
具体的操作方法：两手放宽，将双脚撑在一个长凳(或垫子)上。脚尖并拢勾住长凳边缘。使身体向下垂直移动。移动时保持躯干和双腿的挺直。将手臂弯曲达到90度，缓慢下降身躯直至胸部触到地板为止。你可以感到胸部肌肉的伸张。然后缓缓向反方向返回至原位。为了保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移动到最高点时不要完全挺直肘关节。试着慢慢做8-12个重复动作：如果感到有困难、可以把脚放在低一点的长凳或者地板上。
3、瑜伽丰胸
平胸的女性想要丰胸的话，建议常做丰胸瑜伽，如左右合十这组瑜伽动作，这组瑜伽动作可令胸部更坚挺，亦可减去手臂多余的肉。注意手掌向内挤压时要用力，左右转动时手肘亦要保持与胸口平衡。
具体的操作方法：挺直站立，双手掌心合十，手肘提高至胸口，先吸气。再慢慢呼气，上半身保持不动，掌心用力向内挤压，双手尽量向左移，稍作停留约10秒，返回原位。再吸气，然后呼气，双手尽量向右移，同样停留约10秒。左右两边为1次，重复动作10次。
4、按摩丰胸
平胸的女性想要丰胸的话，建议常按摩胸部，推荐一个按摩胸部的手法——按压式。
具体的按摩手法为：以食指、中指、无名指的指腹，用力均匀地按压以“关元”穴为中心的下腹部，不仅能使松弛的腹肌恢复弹性、光泽柔软，还有防治女性生殖系统疾患、提高乳腺发育、女性生育能力和改善性功能等多方面的作用。按压本穴时应排空小便，每次按压时间为15分钟，以早晨起床后10分钟，晚上临睡前半个钟头进行锻炼，效果最佳。
三、丰胸有哪些禁忌
1、节食减肥
减肥让你瘦下来的同时胸部也跟着缩水了。因为有些人为了减肥，不吃肉、油和蛋奶类的食物，这样的减肥效果的确很好，但是也让胸部"缩水"了。所以小编建议，想要减肥而又不影响胸部的曲线还是选择健康的方式。一定不要减少蛋白质的摄入。适当吃一些蛋奶，坚果，肉之类的食物。
2、胸罩过小
女性乳房表皮细胞比较敏感，所以胸罩的大小一定要适合自己。如果乳罩太紧，细胞会感受到一定压力，然后采取躲避的应激反应，即缩小体积，以便适应狭小空间，所以为了不让乳房委曲求全而“缩水”的话，小编建议最好选择比自己胸围略大的胸罩。
3、伏案睡觉
很多人都有趴着睡觉的习惯，而趴着睡觉对女性乳房组织有物理挤压作用，会直接导致胸外扩的现象，胸部周围的血液循环不良会使胸部提前老化，胸部皮肤变松弛，从而导致胸部下垂。所以习惯趴着睡的人为了胸部的曲线还是采取仰卧的姿势睡觉。
4、真空上阵
长时间穿戴胸罩对胸部有很大的危害，所以有些人在家就不会穿胸罩，其实这样也很容易是乳房形状走样。所以在家的时候也应当穿戴胸罩，时间短一点没有关系。只要保证胸部每天有几个小时的挺拔就可以。
5、“乱”按摩
有些人看到按摩可以丰胸，于是她们就照做，可是胸部按摩也要掌握正确的按摩方法，不要乱按摩。也有人以为拍打胸部能丰胸，实际上，拍打胸部不但不会丰胸，还有可能起反作用哦，小编建议应涂上没有特殊功效的按摩霜，顺着乳腺组织向上打圈按摩。这样的按摩才有利于丰胸。
6、“乱”吃药
许多人认为吃避孕药能丰胸，却不知到吃了避孕药会打乱内分泌，不但会使月经不调，而且还会影响胸部健康，因为避孕药的主要成分为雌激素和孕激素。而且，市面上很多所谓的丰胸药，其成分都含有激素，服用非天然的激素会大大增加乳腺癌风险。所以小编建议，在挑选丰胸产品的时候一定要选择有质量保证的产品，不要盲目选择。

Answer 2

理解平胸的原因
女性的胸部大小受多种因素影响，包括遗传、年龄、体重和生活方式。虽然不能完全改变胸部的遗传大小，但了解影响因素可以帮助你了解平胸的原因。
遗传因素
胸部大小主要由遗传决定。如果你的母亲或姐妹有平胸，那么你也有可能遗传到这个特征。遗传因素决定了乳腺组织的数量，而乳腺组织是胸部的主要组成部分。
年龄和体重
胸部会在青春期开始发育，并在20多岁时达到成熟大小。一般来说，体重较重的女性胸部会更大，因为脂肪组织会沉积在胸部。体重减轻也可能导致胸部缩小。
激素水平
雌激素和孕激素等激素会影响胸部发育和大小。雌激素可以促进乳腺组织的生长，而孕激素可以促进脂肪沉积。激素水平的波动，例如怀孕或更年期，会导致胸部大小的变化。
生活方式
吸烟、饮酒和某些药物会影响激素水平并抑制胸部发育。某些体育活动，例如剧烈跑步，也会导致胸部变小。
其他因素
极少数情况下，平胸可能是由某些疾病或手术引起的。例如，某些甲状腺疾病和乳房切除手术可能会导致胸部变小。
应对平胸
平胸与否是一种个人特征，每个人的身体都是独一无二的。如果你对自己的胸部大小不满意，有一些方法可以增强你的自信心：
选择合适的胸罩：佩戴合适的胸罩可以提升胸部，营造更丰满的外观。建议选择有垫的胸罩或能提供额外支撑的胸罩。
丰胸霜：市面上有许多丰胸霜声称可以增加胸部大小。没有科学证据支持这些产品有效。
丰胸手术：丰胸手术是一种外科手术，可以增加胸部的大小。这是一个昂贵的程序，有潜在的风险，因此在考虑手术之前咨询医生非常重要。
接受你的身体：最重要的是接受你的身体，了解这是美丽和多样性的自然组成部分。关注你的优点，穿让你感觉良好的衣服，培养积极的身体形象。