Question

什么茶可以减肥排毒？

Answer 1

喝茶不仅是一种养生的生活方式，更是一种修身养性的活动，作为茶文化流传的国家，我们平时也会品一些茶。闲暇时间，特别是上班族，可以喝一些清肠排毒、养肝明目的茶，而女性朋友则可以喝一些排毒养颜、减肥瘦身的茶。那么，哪些茶能减肥排毒呢？。
1、蒲公英甘草茶
材料：蒲公英、甘草各5克，蜂蜜适量。
做法：将蒲公英和甘草用沸水先浸泡30秒后洗净，然后一同放入杯中加大约500毫升沸水焖5分钟，加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
注意：可以多次冲泡2~3次，每次回冲都需要浸泡5分钟。
功效：补脾益气、清热解毒、滋润肠道、排毒减肥。
2、玫瑰果百里香茶
材料：玫瑰果5克，百里香3克。
做法：将百里香先用沸水冲一遍，玫瑰果沸水浸泡30秒后，将玫瑰果和百里香一同放入杯中加入500毫升沸水浸泡10分钟即可饮用。
注意：可以多次冲泡2~3次，每次回冲都需要浸泡5分钟。
功效：能够帮助清除体内毒素，改善便秘等问题，从而达到纤体瘦身效果。
3、玉蝴蝶苦丁茶
材料：玉蝴蝶5克，苦丁3克。
做法：将玉蝴蝶和苦丁用沸水冲泡一遍后放入杯中加入500毫升沸水浸泡10分钟后饮用即可。
注意：可以多次冲泡2~3次，每次回冲都需要浸泡5分钟。
功效：清热解毒，排毒的同时清除体内多余的脂肪。
4、茉莉荷叶茶
材料：茉莉花5克，荷叶3克。
做法：将茉莉花和荷叶一起用沸水冲一遍后放入杯中加500毫升沸水冲泡10分钟即可饮用。
注意：可以多次冲泡3次，每次回冲都需要浸泡5分钟。
功效：滋润肠道，排毒刮脂，减肥美容。
5、芦荟甘草莲子茶
材料：芦荟3厘米，甘草、莲子各3克。
做法：将芦荟去皮取肉，甘草用沸水冲一遍，莲子沸水浸泡30秒后洗净。然后将准备好的莲子、芦荟、甘草一同放入杯中加500毫升沸水浸泡10分钟后即可饮用。
注意：可以多次冲泡2~3次，每次回冲都需要浸泡5分钟。
功效：有效排出体内的毒素，使气血通畅，从而达到排毒减肥的目的。
6、勿忘我百合茶
材料：勿忘我5朵，百合花、决明子各3克，山楂5粒。
做法：将勿忘我、百合花用沸水浸泡30秒后洗净，山楂用沸水冲一遍备用。然后将备好的所有的材料一同放入杯中加入500毫升的沸水，浸泡10分钟后即可饮用。
注意：可以多次冲泡2~3次，每次回冲都需要浸泡5分钟。
功效：能够帮助排出毒素，减肥瘦身的同时，美容养颜。
7、玫瑰苦瓜茶
材料：玫瑰花6朵，苦瓜片2片，蜂蜜适量。
做法：将玫瑰花和苦瓜片用沸水浸泡30秒后洗净，然后一同放入杯中加500毫升的沸水，浸泡10分钟后，再加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
注意：可以多次冲泡2~3次，每次回冲都需要浸泡5分钟。
功效：润脾补肾，促进身体新陈代谢，加速排毒的同时刮脂减肥。
8、绿茶金银花茶
材料：金银花5克，绿茶1包。
做法：将金银花用沸水浸泡30秒洗净备用，然后和绿茶一起放入杯中加入500毫升沸水浸泡5分钟即可饮用。
注意：可以多次冲泡2~3次，每次回冲都需要浸泡5分钟。
功效：清热解毒，降脂减肥，美容养颜。
9、降血糖的七种茶
1、绿茶
绿茶中所含的儿茶素，能延迟小肠对糖分的吸收，从而抑制餐后血糖的上升。其中含有的抗氧化成分，还能减轻身体的炎症反应，增加毛细血管的韧牲。
2、桑叶茶
在古代，桑叶就被用来制成治疗“消渴”的中药。桑叶茶中特有的成分1-脱氧野尻霉素，能抑制小肠中将多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶，从而抑制血糖的上升。建议最好餐前喝，降糖效果更好。
3、粗茶
粗茶是指较粗老的茶叶，如竹叶、柳叶、枣叶、梨叶等炮制后作为茶饮。虽然外观不漂亮，但其中含有较多的茶多糖，有助改善受损伤的胰岛β细胞功能。但茶多糖不耐热，建议用50摄氏度左右的温水冲泡，吸收率更高。
4、番石榴茶
将热带水果番石榴的叶干燥后，用热水浸泡而成。它能提高周围组织对葡萄糖的利用率，并促进胰岛素与受体的结合。日本琉球大学的调查发现，冲绳地区糖尿病的发病率较低，就与当地人爱喝这种茶有关。
5、雪莲果叶茶
菊科植物雪莲果原产自南美安第斯山脉，研究发现，其叶子中含有类胰岛素物质，能帮助人体控制血糖，还有降低胆固醇和甘油三酯的作用。
6、香蕉茶
是以野生香蕉叶为原料制成的茶，其中的科罗索酸具有与胰岛素相似的功能，能促进葡萄糖进入细胞。
7、匙羹藤茶
这种植物是一种印度传统草药，我国云南、广西等地也有出产。其中的匙羹滕酸可抑制肠道中糖类的分解和吸收，适合餐前饮用。