Question

女人经常熬夜有什么危害？

Answer 1

经常熬夜的危害主要表现在以下几点：第一点就是抵抗力下降，常常熬夜会对人的正常生理周期造成破坏，从而降低人体的抵抗力，导致各种疾病的发生率增加。第二种情况就是导致肥胖。因为在熬夜的时候会觉得肚子饿，所以就会有吃夜宵的习惯，时间久了就可能会引起肥胖。第三种情况就是增加心脑血管疾病的发生率。第四种情况就是增加放癌症的几率。第五种情况这是对肝功能造成损害。因为肝脏的排毒时间是在11点到1点之间，如果经常熬夜就会对肝脏产生严重的损害，导致肝功能异常。

Answer 2

女性经常熬夜导致的后果有免疫力差、过早衰老、肠胃不适、增加妇科疾病患病几率等。

1、免疫力差：长期熬夜易导致人体白细胞减少，免疫力会减退。

2、过早衰老：长时间熬夜易出现内分泌失调，容易出现皮肤灰暗、色斑、皱纹增多，会加快衰老步伐。

3、肠胃不适：熬夜往往会形成吃夜宵的习惯，但是夜间吃东西不易消化，容易出现肠胃不适，还会导致肥胖。

4、增加妇科疾病患病几率：长期熬夜会导致内分泌失调，出现月经不调或痛经，增加妇科疾病患病几率。

在熬夜的时候可以多喝水，为身体补充水分，也可以泡一些红枣水、菊花茶，不要让身体缺水，而且在熬夜的时候往往都会有比较强烈的饥饿感，这时候要注意不要吃热量以及淀粉含量过高的食物，会为肠胃增加一定的负担，可以喝点粥或是喝一杯热牛奶或是豆浆，都是不错的选择。