Question

肌营养不良怎么改善？

Answer 1

营养不良是由于长期摄入的营养不足造成的，早期发现并及时处理营养不良可以避免发生相关的健康问题。以下是一些改善营养不良的方法：
1. 增加热量和营养素的摄入：增加高蛋白、高热量、高能量的食物，如肉类、奶类、鱼、禽肉、豆类以及高脂、高糖食物等，可以提供足够的能量和营养素。
2. 定时进餐：保持规律的进餐时间和进食次数，每天进食3至5次，并避免长时间不进食，以维持身体的代谢和消化功能。
3. 服用口服营养补充剂：在医生的建议下，可以适量地使用口服营养补充剂，如维生素、矿物质、蛋白质和能量等营养素，以及在某些情况下使用口服高血压药物。
4. 配合体育锻炼：适当的运动可以提高食欲和消化功能，增加肌力和耐力，并进一步促进身体的新陈代谢。
5. 认真治疗潜在疾病：当出现特定的疾病时，特别是可以影响食欲或者吸收营养的疾病，需积极治疗，并根据医生的建议制定解决营养不足问题的治疗方案。
需要注意的是，对于营养不良的改善过程是个长期、渐进的过程。同时，建议在改善营养过程中积极与家庭成员、朋友和医疗机构进行交流和治疗，以降低营养不良的复发率。