Question

做什么运动减肥快？

Answer 1

运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。如果不确定自己能否坚持下去，最好不要尝试，因为一但停止运动反弹会很大。如果你也是这样，建议不要采用。
以下列举数种能消耗300千卡的运动：
慢跑30~50分钟。
骑脚踏车1小时~75分。
步行1小时~l个半小时。
游泳30~40分。
打网球45分~1小时。
跳绳30~40分。
如果你不确定自己能否坚持的话，建议你还是使用减肥药，可以选择些纯植物配方，没有副作用的。我用过绣纤姿的瘦身组合，有胶囊，有瘦身凝胶，还有瘦身贴，三个一起用，减的蛮理想的，而且停药之后也没有反弹。

Answer 2

Answer 3

分享一个快速燃脂的动作，坚持做，必能瘦！

Answer 4

教你一套分散式运动

Answer 5

骑单车，跑步，爬山，游泳，减肥效果都不错，关键你要坚持。