Question

大家知不知道由于兴奋过度导致的失眠怎么解决啊？

大家知不知道由于兴奋过度导致的失眠怎么解决啊？

Answer 1

兴奋过度易导致大脑疲惫，在中医上考虑为心魄两虚。
考虑为大闹过于疲惫，劳心伤神，引起气虚血亏而致。
表现为失眠多梦，头晕目眩，神疲乏力，面黄色少华，舌淡苔溥，脉细弱。
若是轻度失眠可以饮食调理，多食用一些养心安神、补气养血的食物。
若为中重度失眠，临床治疗以归脾汤为基础，根据患者的病情临证加减，同时配合合适的药物辅助治疗。

Answer 2

睡前平躺放松，做100次腹式呼吸，可以平静下来很快入睡。