Question

我想戒烟，帮我想点戒烟的办法。谢谢了

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Answer 1

我曾经吸烟7年，现在烟丢下两年了。说到戒烟，没什么奥妙，最主要的是自己的意志，耐性！
首先，你确定你以后不抽了？已经意识到吸烟的危害了？？
下定决心了？OK
逐渐减少吸烟次数，避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。再做好以下几点配合以下。
（1）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。

（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕

（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。

（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。

（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。

（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。

（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁
望君戒烟成功！

Answer 2

用糖腌萝卜 白萝卜条 想吸烟了就吃一片 然后就不想吸了因为再吸烟就会很难受

Answer 3

网上的康王戒yan贴是不错的哦，现在使用的人也是非常的多的呢，我觉得想戒烟的朋友可以到网上查查看的 哦

Answer 4

我用的是 康王 jieyantie