Question

如何能让自己减肥的决心更加坚定?怎样才能坚持下去?

很多人想到减肥,大多就三分钟的热度,什么节食或立志运动.也就能坚持不到一个星期,就匆匆放弃了.就对减肥失去了信心.然而面对的又是不满意的身材.人们不停的想知道如何才能让自己减肥的决心坚定下来,并且坚持下去.现在就请朋友们,帮忙告诉一下我们想减肥的朋友!
万分感激!!!

Answer 1

想减肥的人 如果没毅力是不行的 一些人总喜欢谈到我这个月要瘦多少斤 或者谈到怎么才能快速的减去50斤 这些人往往都是节食 或者坚持1个月就放弃了 没达到减肥的目的 反而反弹更厉害. 我觉得你如果肥胖了首先不要急一步步调整自己 首先改正自己的饮食习惯 你要这么想 我肥起来也不是几天肥起来的 所以减也不可能几天减下来 .
平时日常生活中 多参与运动 你可以给自己定下目标1个月减几斤 而不是什么我这个月要减10斤 就算 你真的一个月减下了10斤 这10斤百分之80也都是节食减的肌肉和水份 人不可能一辈子不吃 你保持每天正规饮食 每星期安排几次运动 时间长了还会肥?没有肥的人 只有懒的人

Answer 2

　　找一个有决心的人一起减肥，看着她不吃主食，甚至不怎么吃东西，特别是减肥效果明显时，你也会跟着一起节制，我也属于西洋梨型身材，而且也是因为这样才坚持下来的。
　　还有要多走路

Answer 3

找个瘦的女生做好朋友
常和他在一起
就可以争加减肥的决心了

Answer 4

这个别人说什么都没用。要自己坚持！~

Answer 5

简单的瘦身秘招
现在确不论你是胖上面，还是胖下面、或是全身胖，都可以恢愎100%的窈窕身材。
如果你有以下特征：
下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷
1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢.
2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功
3、多喝温热的饮料或茶水，“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。
4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能。
5、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
如果你有以下特征：
全身肥胖，肌肉结实，容易流汗，容易便秘，血压易偏高
1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少二次，以促进血液循环并强化新陈代谢。
2、减少食量，阳型肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。
3、多喝温热的饮料或茶水，如果真的想喝一或吃一些冰冻的食物或饮料，必须先喝下一杯温热水才行，“绝不能”空腹吃喝冰冷饮料或食品。
4、多吃蔬菜和水果。
5、戒绝煎炸、油腻食品以及甜点食品。。
6、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃