Question

想问一下脱发的问题

想问一下脱发的问题，最近发现开始掉头发 自我感觉很严重了 尤其是洗头的时候 我上网也看了不少这方面的帖子 有很多因素会引起脱发
我去检查了一下 大夫说我缺锌 最近减肥饮食也不是很好
最主要的是 我爸爸头发就少现在都快掉光了
我想问下 身体缺东西可以靠吃补回来 要是遗传的话是不是就没救了
我今年才25岁 对象还没有呢 我不想就这么秃了 求高人能帮我说明一下有没有好的方法能补救

Answer 1

　　1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
　　2、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
　　3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
　　4、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
　　5、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
　　掉头发在一定的量里是正常的，尤其在秋季。但越过一定的量是一种人体亚健康的表现，头发是靠精血养的，血气不旺盛，就象土壤不肥一样，庄稼不茂盛，头发不茂密，容易脱落。然而应该分清原因，是外界的：如接触化学品，染发、烫发。是病理的：如生了大病。是心理的：如精神上的压力、感情受刺激等等。总之，掉头发是一种内在的反应。注意饮食，注意劳逸，注意心情，注意锻炼（加速血液巡回）还有加强头发的外在护养，如：用营养发膜、修复的洗发水，最好二到三天洗一次。让头发自然吹干。还有一种方法用一只鸡蛋清涂在洗过的头发上，稍按魔后洗净，蛋清是一种蛋白质，发质不好是人体缺少蛋白质，也就是人体的新成代谢中缺少韧性。

Answer 2

可以吃核桃试试，反正我连续吃了三个月的核桃，每天吃5颗左右，另外坚持按时作息，我没看过医生，但是如果你的情况和我一样的话，吃核桃应该会有用，吃两个月应该就可以明显看到很多细的绒毛长出来，记住，要坚持每天吃，在饭后吃，试个三个月，如果没效果的话，就不用坚持了.

Answer 3

看你的描述，你的问题好像和你的遗传有关系吧，平时注意下饮食，多吃些黑芝麻之类的食物。。。