求 专业的健身教练 制定详细的健身计划 谢谢
本人175，体重63KG，最近开始去健身房开始锻炼了，本人身上有肌肉，尤其是腹肌明显，就是还裹有一层脂肪，请问：怎样能解除点这层肥肉，同时好继续增大肌肉的面积，另需制定适...
本人 175 ，体重 63KG， 最近开始去 健身房开始锻炼了 ， 本人身上有肌肉 ， 尤其是 腹肌明显 ， 就是还裹有一层 脂肪 ，请问 ： 怎样能 解除点 这层 肥肉 ，同时好 继续 增大 肌肉的面积，另需制定适合本人的 详细的健身计划。 不胜感激！ 谢谢
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