维生素B族片怎么吃?

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zlj56911
2010-08-24 · TA获得超过224个赞
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维生素B族共有8种,他们分别是B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、生物素和叶酸,都溶于水,有较相似的作用,如果同时摄入会提高相互的效应,所以一般将其制成复合型制剂,称为复合维生素B。
维生素B中的8种维生素在人体内起到的共同作用是作为“辅酶”在发挥作用,人体内时时刻刻在进行一系列维护生命活动所不可缺少的生化反应,这些生化反应只有在有起“触媒”作用的酶参与下才能完成,“酶”是人体内催化各种代谢反应最主要的高效催化剂,酶要与许多其他化合物发生化学反应,只有在有辅酶参与下酶才具有活性,才可启动人体的各种生化反应功能,酶系统的正常运作是人体正常新陈代谢的保证,完全可以讲维生素B族是酶系统运作正常的保证。一般的讲,缺一种维生素B就可能同时缺乏其他几种,故维生素B制成复合制剂有助于疗效的提高。
因为维生素B族参与体内糖的代谢,糖代谢不足则体内能量不足,糖代谢充足则乳酸堆积少,故缺乏维生素B族常见的症状是疲劳,易产生精神压力,精神不振,睡眠不好,口腔炎症和皮肤生痘,湿疹等皮肤病,还有易怒、失眠、激动,甚至有胆固醇升高或造血不良,维生素B族还可以提高免疫力。每粒产品富含B族维生素群,能满足人体均衡补充B族维生素的营养需要。
从轻从
推荐于2017-11-23
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活特康新一代,随水吞服。每天一次,每次二片。
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2010-08-24 · TA获得超过217个赞
知道答主
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是纽崔莱的吗?他的建议量是每天一片,我现在就是每天一片,随餐吃。
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