Question

锻炼身体的好处

Answer 1

每天坚持运动，有助于缓解工作疲劳，提高抵抗力，活动关节，提高身体新陈代谢，促进血液循环，能够预防三高，十分有益于身体健康。
医学上，心血管病是危害人类健康的第一大杀手，而且我们国家死于心血管病的患者也非常得多。经过大量的研究表明，有规律和长期的进行体育上的锻炼能够降低心血管病的发生和形成。
其次，在运动的过程中，人的呼吸会加深，吸进氧气，排出二氧化碳，这一套呼吸上的动作能够令人体的肺活量增大，身体内的残气量减少，从而使肺功能增强。
另外，经常进行体育锻炼的朋友们还能够将体内营养物质的消耗增强，令整个人体的代谢增强，从而提高人体的食欲。同时，在体育锻炼的过程中还能够促进消化液分泌和肠胃蠕动。
对胰腺和肝脏的功能进行改善，令人体的整个消化系统都提高，使人的身体更加健康。还有，坚持锻炼的人能够改善神经系统上的功能，使自己的精力更加充沛。
运动可增强肺功能，特别是经常参加耐力运动，如长跑,划船或游泳的运动员，肺活量明显增加。运动可促进体内的物质代谢，机体对能源物质和氧的利用更充分，完善，有利于节约能源，减轻心血管的负担。——汉高机械

Answer 2

锻炼身体的好处：
1、锻炼身体有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.
3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
4、可以减少你过早进入衰老期的危险。
5、经常锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

Answer 3

适当运动，还可以起到健脑防衰老的效果。通过运动可以改善患者的神经系统功能，增强其记忆力，提高机体反应的灵活性，使人保持充沛的精神。同时适当进行一些运动还可以有效提高其生理能力和工作效率。

Answer 4

1、运动可使肌肉发达,骨骼坚固,关节灵活.经常运动可改善骨骼代谢,使骨骼变得坚实
2、运动可增强心血管的功能.坚持长期体育锻炼的人,心脏收缩有力,可以使供应心脏组织的冠状动脉的口径加大,增加单位 组织中毛细血管的数量.
3、运动可增强肺功能,特别是经常参加耐力运动,如长跑,划船或游泳的运动员,肺活量明显增加.
4、运动可促进体内的物质代谢,机体对能源物质和氧的利用更充分,完善,有利于节约能源,减轻心血管的负担.
5、运动还能增强免疫力,有利于增强抗病能力.

Answer 5

1.增强体力。其实这次世博会就是一个完美的检测，体力强和体力弱的人对世博反应完全不一样。前几天一个还未去过世博会的阿姨问一个已经去过世博会却没玩好的教练：“王教练啊，世博会好不好玩啊？”“一点都不好玩，受罪死了，排那么长时间队，看得也不中意，晚上还要那么早就离开，真是花钱受罪啊！”王教练是这么解释的。但是我的感觉跟她一点也不一样，我觉得世博会实在是太好玩了，尽管我也为它受了不少苦，但是最终我看到了我想看的，觉得那种感觉只能用三个字来形容：久违了！呵呵，顺便在这里做一个记载：世博会，我一共去了五次，第一次，十六个馆；第二次，全是大馆，九个馆；第三次，七个馆；第四次，十一个馆（包括沙特馆）；第五次，呵呵，说出来不要惊讶哦……这是我自己逛的那一天的成果，四十八个馆！天呀，我一定创了小孩里的记录了。如果我是上学期来逛的，肯定是要减半的，因为那时候的体力远不如这时候好。不过我自己也不能解释我当时为什么能在北京动物园逛上十几个小时腿一点感觉也没有。其实也似乎合乎情理，腿过了一个极限就没有任何感觉了，就像饿过了头你给他饭吃他也不想吃一样。所以啦，这个时候体能好是非常重要的。不过有一点我很奇怪，王教练体能也不差啊，怎么会……
2.还有一点就是对学习有好处。妈妈经常“质问”健身房里的人为什么不把孩子带过来锻炼身体，被质问者就可怜兮兮地说家里的孩子作业写不完，在家都要写到十一二点才能睡觉，哪有时间来锻炼啊。其实，现在不取出一点时间来，学习更没效率了。因为大脑是要氧气的，已经上了一天学了晚上还要做作业，脑子根本没有时间吸取氧气。要是有人着急地问：“那怎么办，我家儿子老师特别凶，写不完作业就要打手心呢。”那我只好说：“那就让他回家路上多呼吸点氧气。”反正昏昏沉沉的，做出来的作业也没什么效果，一塌糊涂，我又一次这样的经历，于是后来要做数学的时候如果晕还是怎么的，我就揪着我妈妈去健身房。所以啦，我觉得在家生活真的太美好了！讨厌的作业统统滚一边去！害了这一代儿童不说，还弄得没时间护好身体，真实的。

嗯，锻炼的好处真的很多呢！