Question

锻炼身体的好处

Answer 1

减脂，消除身体各个部位多余的脂肪；让皮肤变得更好；释放压力，放松心情；促进新陈代谢和血液循环，让身体更加健康。

Answer 2

人们常说生命在于运动，运动的好处大家都知道，但是在生活中能养成坚持运动习惯的人并不多，每天坚持运动，有助于缓解工作疲劳，提高抵抗力，活动关节，提高身体新陈代谢，促进血液循环，能够预防三高，十分有益于身体健康。许多年轻的“上班族”，每天工作一坐就是一天，每天坐的腰酸背痛，长期面对电脑，颈椎和肩膀十分疲劳，下班后要么回家休息，要么有应酬，很少有人能出去运动一下，因此现在大部分年轻人身体都是“亚健康”状态，随着许多疾病都越来越年轻化，“上班族”们存在很多的健康隐患。

Answer 3

好看

Answer 4

在体育教学训练过程中，我们都知道立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单而有效的手段，也是达标考核项目。在体育教学中，其完整的立定跳远技术动作分：预摆、起跳、腾空、落地四个过程来完成。下面谈谈在立定跳远的教学过程中如何提高学生的成绩。在练习过程中，学生的动作不规范，上下肢不协调，就可以用分解练习法。
分解练习法分四部完成：
预备姿势，两脚自然开立，约与臂同宽，挺胸抬头，两手半握拳，两眼平视前方。
当教师发出"一"的口令时，同学们双手上举在脸两侧，手臂弯曲，脚后跟抬起。
当教练发出"二"的口令时，两臂训速向前上方摆动的同时，两脚用力蹬地起跳，收腹举腿，腾空角度一般在20-22度，腾空高度为0.35-0.45米。
在练习过程中，根据学生的情况，可分解练习。教师发口令时，开始要多练习"一二"的口令，使上下肢协调配合后，在把整个动作连续起来。测验四个班后发现，用分解法练习的两个班，在同样的时间内，比没有用分解法的班，平均成绩提高了0.15米。希望广大教师在指导学生联系过程中，不妨一试。