哑铃卧推注意事项
哑铃卧推的动作应该注意哪些细节？所谓的“夹胸”是什么意思？还有，如果家里没有卧推凳能不能用床代替？...
哑铃卧推的动作应该注意哪些细节？所谓的“夹胸”是什么意思？
还有，如果家里没有卧推凳能不能用床代替？ 展开
还有，如果家里没有卧推凳能不能用床代替？ 展开
8个回答
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注意重量，因为，哑铃卧推的动作，属于危险动作，注意旁边应有人防护。直臂夹胸机，知道吗？就是练胸肌的。 如果家里没有卧推凳是不能用床代替的，注意，床太软，小心坏了，，，，~！~
参考资料： 自己的经验
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小心拉伤了
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可以用床代替
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