Question

为什么喝水也会胖

Answer 1

水本身的能量是0卡路里，是不产生热量的。为什么会说喝水会胖呢，因为之前在外吃饭多，或者之前的饮食热量高，食物内油、糖及盐分特别多，身体机能需要分配更多水分去冲洗和中和这些高浓度成分的食物。当水分过多积存在体内时，便会引起水肿，出现虚肥。

也就是说，现在的胖是因为之前吃的东西，与这个月喝的水共同作用的结果。如果继续保持喝水，就应该会慢慢瘦的。

但是这不是健康的方式，我建议每天增加40分钟以上的有氧运动，例如快步走、慢跑、游泳等。三餐规律，定时定量，减慢吃饭速度，减少在外就餐的次数。正确分配三餐比例，每天早中晚三餐的比列为30%、40%、30%。注意每餐摄入时间：早餐7：00-8：00，午餐12：00-1：00，晚餐6：00-7：00。

Answer 2

Answer 3

其实喝水都胖的人是不存在的，因为水是没有能量的，只不过他是被大家标榜为喝水都胖，可能受遗传影响，也可能是对食物认识不足

Answer 4

和个人体质有关系，有的人怎么吃也不会胖，有的人拼命吃也不胖，有些研究说基因决定的，但详细的医学机制还不清楚

Answer 5

其实是不喝水也会胖，但恰巧那人还每天喝水