肠胃不好该注意那些个食物？
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肠胃不好就需要调节好肠胃。
调节肠胃第一重要的是纤维素，大量蔬果（一定是新鲜的），纤维素帮助刺激肠道蠕动和排便带出垃圾。蔬果同时提供大量维生素C帮助肠道清毒。
补充蛋白质：以白色肉类为主，容易消化和吸收利用。
补充矿物质：海鲜类和蔬果都可以提供矿物质。
保持愉快心情：肠胃问题往往和一个人的精神调节是否良好有关。
调节肠胃第一重要的是纤维素，大量蔬果（一定是新鲜的），纤维素帮助刺激肠道蠕动和排便带出垃圾。蔬果同时提供大量维生素C帮助肠道清毒。
补充蛋白质：以白色肉类为主，容易消化和吸收利用。
补充矿物质：海鲜类和蔬果都可以提供矿物质。
保持愉快心情：肠胃问题往往和一个人的精神调节是否良好有关。
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刺激性的如过于酸甜苦辣咸。
凉性的，如海鲜。
也不是不能吃，要适量。
最好以清淡的，如米饭炒菜、粥之类的为主。
凉性的，如海鲜。
也不是不能吃，要适量。
最好以清淡的，如米饭炒菜、粥之类的为主。
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要注意不要吃太油腻、生冷、不容易消化的食物
吃完饭坐半个小时后一定要运动下，散步最好！
吃完饭坐半个小时后一定要运动下，散步最好！
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不能吃腥辣的刺激性食物。。。
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