脑子缺氧怎么办
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大脑缺氧是因为：空气不流通,屋内缺氧,生活作息晚,长期睡眠不足,不当的通风设备,使得空气交换不良。
脑部含氧量降低多吃以下食物：牛奶,大豆,核桃,板栗,牛蒡,胡萝卜,菠菜,小米,鸡蛋,花生,玉米,黄花菜,海产品,辣椒,鲈鱼,干贝,橘子,柚子,菠萝,梨,海藻,木耳,杏子等.
增加供氧做做提神醒脑养生操：
1、左右高甩法：
两脚平行与肩同宽,站稳地面.
吸气,往左转腰,两手同步甩高.
吐气,两手下甩,往右转腰,两手甩高吸气.
如此左右交替来回甩,每次甩10分钟.
2、枕首法：能提神醒脑,提振精神.
脑部含氧量降低多吃以下食物：牛奶,大豆,核桃,板栗,牛蒡,胡萝卜,菠菜,小米,鸡蛋,花生,玉米,黄花菜,海产品,辣椒,鲈鱼,干贝,橘子,柚子,菠萝,梨,海藻,木耳,杏子等.
增加供氧做做提神醒脑养生操：
1、左右高甩法：
两脚平行与肩同宽,站稳地面.
吸气,往左转腰,两手同步甩高.
吐气,两手下甩,往右转腰,两手甩高吸气.
如此左右交替来回甩,每次甩10分钟.
2、枕首法：能提神醒脑,提振精神.
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