Question

怎么增肥啊？我身高170，才50公斤，有什么好办法啊

另，我是男同胞啊，太瘦了

Answer 1

年轻 消化能力强 等到30岁 想瘦都难了

1 你并不瘦
2 健康比形体更重要
3 如果想让自己再健硕一点 身材好一点的话

A 先判断是否有消耗性疾病 如果慢性肠炎 人不可能胖

B 多喝酸奶 酸奶本来就含大量优质蛋白质 又含大量有益菌 可以促进对营养的吸收

C 平时可以慢跑 锻炼身体 增强体质 塑造全身的肌肉线条

D 多做健身联系 哑铃啊 引体向上啊 俯卧撑啊 变得肩宽 胸肌发达 呵呵

祝你一切顺利！ 健硕阳光！

Answer 2

一天三餐保证正常准时，晚上10点以后吃牛肉+面类，整天不要剧烈运动，蔬菜水果要跟上，炖铜骨不错，又有营养又容易肥，晚上睡觉不要超过11点。每顿饭可以少吃，荤菜一定要吃到饱
以上就是我当年突然变肥的症状。。。。-0-

Answer 3

健康一点 应该吃牛肉 你看NBA里面 孙悦刚进去时 为了增肥 为了使身体壮 不是一直吃牛肉吗

Answer 4

吃点芡实粉吧。
《康加丽的说明书》中记载：
芡实粉
功效：芡实为睡莲科植物芡Euryale ferox Salisb. 的干燥成熟种仁。药食兼用，富含淀粉、蛋白质、钙、磷、铁、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、C、粗纤维、胡萝卜素等。中医认为芡实味甘性平，入脾、肾、胃经，具有滋补强壮、补中益气、固肾涩精、补脾止泻、益肾止渴、开胃进食、助气培元之功能。

有开胃进食的效果。。。

Answer 5

每天吃肉，然后吃零食，最好是油炸食品，像薯片的。 还要吃夜宵

Answer 6

多吃冰激凌!!炸鸡！汉堡包！花生酱！