Question

快速戒掉网瘾的方法有哪些?急！！！

Answer 1

戒网瘾的办法

数据显示，全球网民现在已超过10亿，网瘾治疗也是全球面临的一个课题。
德国有一个非常有名的帮助青少年戒除网瘾的慈善机构，叫维希尔之家，他们多年总结出来的行之有效的办法，实践证明既能帮助戒除网瘾，又不留下其他的后遗症和心理创伤。
他们总结出三个办法。

艺术疗法：就是帮助青少年培养其他好的兴趣，比如说绘画，比如说音乐，比如说舞蹈，比如说其他的，就是说让你通过其他爱好分散你的注意力。

运动疗法：跟所谓的军事训练不同，比如说他们是要训练你去打网球、高尔夫，或者骑马或者其他有益的体育活动。

自然疗法：比如说到自然环境里去享受自然的风光，或者是通过其他人与人之间非常良好的一些互动，通过这些非常温馨的，非常自然的，而且是非常温柔的办法，来帮助大家解决心理上的一些问题。

Answer 2

网络成瘾是一种跟社会环境、学校、家庭有关的社会性疾病，大多数网络成瘾患者存在不和谐的家庭关系。故家庭治疗师网络成瘾者的康复和疗效巩固行之有效的手段之一。
网络成瘾的家庭治疗
家庭治疗师心理治疗的一种，是把真个家庭作为治疗的对象。家庭治疗的出发点是将家庭看成一个系统，系统成员所表现的行为，既影响其他成员，同事也接受其他成员的影响。具体的说，网络成瘾的形成是跟网络成瘾患者的家庭教育模式、成员之间的相处态度是分不开的。这种紧密相关的关系，就是导致网络成瘾的家庭因素。换言之 ，网络成瘾可能是家庭功能失调的一种表现。因此，家庭治疗所要处理的问题是调整家庭成员的共同努力，改变网络成瘾产生的家庭问题，使症状行为消失。
二、网络成瘾家庭治疗的原则
家庭治疗时必须坚持三个原则：
1、针对整个家庭成员，进行集体治疗，纠正共有的心理病态。
2、网络成瘾只是表现而已，家庭病态情感结构才是真正的根源；
3、家庭治疗的任务在于使每个家庭成员了解家庭的病态情感结构，改善和整合家庭功能。

三、网络成瘾家庭治疗的具体实施措施
1、制定家庭公约。其内容建立在尊重、真诚、平等、信任的基础上。要建立轻松、和谐的家庭氛围，强化鼓励孩子的长处，必要时可暗示这些内容的消极之处；让孩子独立承担家务劳动，并窗器坚持；经常与孩子功能完成其力所能及的工作；遇事征求孩子的意见，并采纳合理的建议；关心孩子的身心健康，及时协调孩子调整负性的心理状态。
2、正确的家庭教育。中国的家庭教育存在很多弊端，有很多不妥之处。许多父母教育方式过于简单，要么一味的溺爱、放纵，最终导致孩子性格不成熟，幼稚化、独立处理问题能力差，这样的孩子面对外界事物往往不能应对；要么对孩子严加看管，甚至关在家里，不能出门，一旦孩子网络成瘾，家长便恨得咬牙切齿，恨不得将孩子一棍子打死。这些对孩子的错误教育方式，成为网络成瘾的高危因素。我们提出要多孩子施行正确的家庭教育方式，是改变网络成瘾根源的问题之一。
3、注重父母与孩子的沟通。调查结果告诉我们，有近40%的家长根本不了解电脑，对孩子玩网络游戏，63%的家长表示“很无奈”，因为现在的很多家长自己就是个“网盲”，根本无法正确引导孩子掌握使用网络的动向。所以父母应该具有一定的网络使用知识，给予正确引导，以一种影响力来影响孩子正确认识、使用网络。
4、掌握一定的心理学的治疗知识。很多家长面对子女网络成瘾的现象，往往是苦口婆心的劝说、哭诉、最终束手无策、这对事情的处理是一种消极的方式。正确的做法应该正确的面对，并用合适方法改变孩子，转移孩子的兴趣，帮助他们走出“网络成瘾”这个迷阵。在这个过程中家长骑着非常关键的作用。
网络成瘾症是社会环境、学校教育、家庭教育等多因素导致的现代社会疾病，治疗关键应该是一个综合性的治疗，为孩子建立良好的社会、家庭氛围有很重要的意义，其中家庭治疗是一项很重要的治疗举措之一。
中国人民解放军 北京军区总医院中国青少年心理成长基地成立于2004年，由北京军区总医院成瘾医学中心联合共青团中央、中央文明办等九部委共同组建而成。8年时间治疗“问题少年”5000余人次，绝大部分学员重返课堂，融入家庭，回归社会，解决了近万个家庭的困苦。

Answer 3

网络成瘾是一种跟社会环境、学校、家庭有关的社会性疾病，大多数网络成瘾患者存在不和谐的家庭关系。故家庭治疗师网络成瘾者的康复和疗效巩固行之有效的手段之一。
网络成瘾的家庭治疗
家庭治疗师心理治疗的一种，是把真个家庭作为治疗的对象。家庭治疗的出发点是将家庭看成一个系统，系统成员所表现的行为，既影响其他成员，同事也接受其他成员的影响。具体的说，网络成瘾的形成是跟网络成瘾患者的家庭教育模式、成员之间的相处态度是分不开的。这种紧密相关的关系，就是导致网络成瘾的家庭因素。换言之 ，网络成瘾可能是家庭功能失调的一种表现。因此，家庭治疗所要处理的问题是调整家庭成员的共同努力，改变网络成瘾产生的家庭问题，使症状行为消失。
二、网络成瘾家庭治疗的原则
家庭治疗时必须坚持三个原则：
1、针对整个家庭成员，进行集体治疗，纠正共有的心理病态。
2、网络成瘾只是表现而已，家庭病态情感结构才是真正的根源；
3、家庭治疗的任务在于使每个家庭成员了解家庭的病态情感结构，改善和整合家庭功能。

三、网络成瘾家庭治疗的具体实施措施
1、制定家庭公约。其内容建立在尊重、真诚、平等、信任的基础上。要建立轻松、和谐的家庭氛围，强化鼓励孩子的长处，必要时可暗示这些内容的消极之处；让孩子独立承担家务劳动，并窗器坚持；经常与孩子功能完成其力所能及的工作；遇事征求孩子的意见，并采纳合理的建议；关心孩子的身心健康，及时协调孩子调整负性的心理状态。
2、正确的家庭教育。中国的家庭教育存在很多弊端，有很多不妥之处。许多父母教育方式过于简单，要么一味的溺爱、放纵，最终导致孩子性格不成熟，幼稚化、独立处理问题能力差，这样的孩子面对外界事物往往不能应对；要么对孩子严加看管，甚至关在家里，不能出门，一旦孩子网络成瘾，家长便恨得咬牙切齿，恨不得将孩子一棍子打死。这些对孩子的错误教育方式，成为网络成瘾的高危因素。我们提出要多孩子施行正确的家庭教育方式，是改变网络成瘾根源的问题之一。
3、注重父母与孩子的沟通。调查结果告诉我们，有近40%的家长根本不了解电脑，对孩子玩网络游戏，63%的家长表示“很无奈”，因为现在的很多家长自己就是个“网盲”，根本无法正确引导孩子掌握使用网络的动向。所以父母应该具有一定的网络使用知识，给予正确引导，以一种影响力来影响孩子正确认识、使用网络。
4、掌握一定的心理学的治疗知识。很多家长面对子女网络成瘾的现象，往往是苦口婆心的劝说、哭诉、最终束手无策、这对事情的处理是一种消极的方式。正确的做法应该正确的面对，并用合适方法改变孩子，转移孩子的兴趣，帮助他们走出“网络成瘾”这个迷阵。在这个过程中家长骑着非常关键的作用。
网络成瘾症是社会环境、学校教育、家庭教育等多因素导致的现代社会疾病，治疗关键应该是一个综合性的治疗，为孩子建立良好的社会、家庭氛围有很重要的意义，其中家庭治疗是一项很重要的治疗举措之一。
中国人民解放军 北京军区总医院中国青少年心理成长基地成立于2004年，由北京军区总医院成瘾医学中心联合共青团中央、中央文明办等九部委共同组建而成。8年时间治疗“问题少年”5000余人次，绝大部分学员重返课堂，融入家庭，回归社会，解决了近万个家庭的困苦。

Answer 4

多去参加一些户外的运动啊，比如打球啊 踢球啊 什么的 多去找朋友玩 别自己一个人呆家里 应该很快没问题的。 实在不行就换个网速慢点的宽带，像打开个网页都要半天的那种，慢慢的 你就不想上了。

Answer 5

多交朋友。多看看书。就可以了。

还有自己要克制住。不能不上，但要少上