Question

一天能吃几个鸡蛋？

医生说成年人每天不能吃超过2个鸡蛋，如果吃多了会增加肝脏与肾脏的负担。但是英国首相撒切尔夫人一周吃28颗鸡蛋，撒切尔夫人为了以最好的状态登上英国历史上第一位女首相的宝座，在就职典礼前每周吃28枚鸡蛋减肥，并且现代很多减肥专家都认同鸡蛋减肥法，认为多吃鸡蛋有助减肥。那么，这两者岂不是很矛盾吗？

Answer 1

所以作为正常人一天别的不吃，吃十个水煮蛋完全没问题。但是油炸油炒油煎的鸡蛋 不建议吃很多嗷，一天2-3个差不多了。因为太过油腻对身体不好肝肾功能有问题的，吃鸡蛋要咨询一下医生哦。

Answer 2

鸡蛋是不错的蛋白质来源，减肥的适合可以多吃。那到底吃几个呢？听营养师小姐姐告诉你。

Answer 3

个人觉得依不同年龄人群，不同体质人群、特殊人群摄入数量略有不同。
一般情况下，健康成年人每天吃1-2个鸡蛋；老年人每天吃一个比较好；脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适；孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋，不宜再多。
鸡蛋不宜多吃，很多人以为鸡蛋吃多了，顶多只是不吸收，浪费掉罢了，但事实上，鸡蛋中含有大量固醇类物质，吃多了会导致动脉硬化。
一个鸡蛋蛋黄的胆固醇含量为一个健康成年人每天应摄入胆固醇量的2/3，对于胆固醇高的人群，吃了蛋黄后要少摄入别的含有胆固醇含量高的食物。

Answer 4

鸡蛋食用方法很多，我的食用方法，水蛋，煎蛋，煮蛋，酱炒，包馅，蒸蛋，蛋皮，熬油 ，果浆一般生吃的时候少，如果吃多了会增加肝脏与肾脏的负担，我觉得一天4个不多，

Answer 5

每天吃鸡蛋，是很多人的饮食习惯，但是每天能吃几个鸡蛋？