Question

怎么练习街头篮球的运球技巧？？？

不是游戏 运球老过不了人 还老被断 不想当纯投手了 谁给教个方法能够练运球的 最好由易到难 有视频教学最好

Answer 1

街球高手第一步就是球感要好，而且要比学院派的篮球更重视球感也就是控球技术。另外一点是节奏感，街球很重要的一点是运球动作要跟的上HIP-HOP的节奏，所以韵律感的培养也比较重要，这跟街舞差不多。
行进间熟悉球性练习：
（1）行进间体前手指腕拨球
（2）行进间绕体、绕头传接球
（3）原地交换高抬腿
方法：一腿屈膝抬起，两手持球于抬起的膝后部位。练习时两手持球在两腿间做“8
”字绕环；两腿随着绕环动作原地交替高抬。
要求：绕“8”字和抬腿动作要快速协调。
（4）行进间胯下“8”字传、接球
方法：两腿弯曲，上体前屈，两手一前一后持球于胯下。练习时，边走边做“8”字
胯下传、接球。
要求：开始练习时，走的速度可慢些，正确掌握动作要领后再加快速度。
（5）原地换手胯下击地传、接球
方法：两脚弓箭步开立，右腿在前。两手持球于身体右后侧。练习时，右手从胯下做
击地传球给左手，传球后两腿立即做前后交换跳，左腿在前，左手再从胯下做击地传球给
右手，如此连续交换练习。
要求：快速进行，球要从胯下穿过。
（6）单手控制球
方法：两脚前后开立，两手持球于胸前。练习时，左手向右上送球，右臂向上举
，同时将球由下向上带到右指端，球在指端稍停， 立即用手指将球卷下还原成开始姿势，
两手交换练习。
要求：右手向下卷球时，手指和指尖快速用力把球控制住，边走边拉。
（7）单手背后抛接球
方法：持球于胸前。练习时，单手接球从背后向身体另一侧肩上方抛球，另一手
在体侧肩上接球。两手交换练习。
要求：接球时手心向外或手心向内，手指和指端接触球后，立即将球控制住，接
球时眼看球。熟练后，要求跳起在空中接球，接球 后立即把球从背后交给原传球手；落地
后再做，连续在走跑中练习。
（8）移动中自抛自接球
（9）滚球追赶
☆投篮——急停跳投
（1）接球急停跳投
动作要点：朝球跃步腾空接，落地屈膝速跳起，伸臂扶球身平衡，扣腕拨指高点投
技术与要求：急停跳投是运用跳投的方式，结合急停的突然性进行投篮的一种方法
，突出“快”字。接球跳投是在快速移动中跳起接球，落地后立即起跳投篮，使急停与起
跳紧密结合。
（2）运球急停跳投
动作要领：运球急停身要稳，突然起跳垂直升，伸臂瞄篮控平衡，扣腕拨指高点投
技术与要求：运球急停跳投是在运球中突然急停，迅速起跳于投篮紧密结合的一种
投篮技术，要求动作变化突然。
运球
（1）运球转身
技术与要求：当运球者向某对手一侧突破，但路线被封堵，双方距离很近，无法
用变向运球突破时，可改用后转身运球从另一方向 突破。
方法：在做转身运球时，先做突破的假动作，转身后换手运球，另一手在体前保
护球。
要点：前脚为中枢，拉球并转身，换手按拍球，变向保护球。
（2）胯下变向运球
技术与要求：一脚跨前从体侧做一次胯下运球，但要注意步法不乱。
方法：胯下运球，由于球既不在身前也不在身后。因此，在变换方向时，胯下运
球比转身运球和背后运球都要优越，不易失误或被 对方抢截。
当然，最重要的还是要热爱篮球，天天打球。
想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人技术.另外.场上经验也是打好篮球很重要的一个环节.这也要经常在实战中磨练.你们当地肯定有一些球痞子（真正有技术的球痞子）.他们的随机应变的能力都很强.多跟他们打就能很快的增长场上经验.练球和打球不要怕吃苦.因为篮球靠的是真本领.没有任何一样东西是你不付出就可以收获的.打球时不要怕自己打的不好.配合不好什么的不敢投不敢突.篮球最怕的就是畏首畏脚.有机会就投.有空挡就突.我相信没有一个自称是高手的人从开始打篮球就一直是高手.谁都有菜鸟的时候.打球要自信.要有自己的风格.最主要是敢拼. 出手多少次无所谓.投球进不进也无所谓.关键是在场上的拼尽和对篮球的热情.我想这样的对手谁都怕~另外在平时练球的时候.努力的练一两招自己的必杀技.呵呵，打出自己的特色.平时练球的时候.不要过于花哨.要以实用.美观为主..速度是很重要的一个环节.我不是要你去练百米.只要你起速过人的那一下够快就可以了~要做到这样需要很好的下肢力量和控球技术.这点不用多少了.只有练习.如果你已经是个高手.只是想提高自己的技战术水平.那上边的跟本不用看..你需要找一个教练根据你自己的位置身体给你设置一套固定系统有效的训练.只要每天坚持就可以提高.这个阶段进步一点都是很困难的.另外.你需要一些激烈的对抗. 我不会说些没用的东西. 这是我自己的经验.希望对你有帮助.

Answer 2

你好，我就是玩街球的，二年前我就和你一样的问题，我现在学会了很多街球动作，但我还是随着年纪增长了还是回归一般运球，因为玩街球太高调了，很容易打架，我就试过玩人家上火要打架，所以你学街球但不要动作太花。下面我就介绍一下我的经验，第一，街球也是要基本功就像正规动作的一样，所以首先你要把球运熟，成为一个一般后卫，然后你每天都要练后手带，插花，前身拉球，记住，每天都要练他几百次，这是基本，然后练手指运球，上网很多视频教学，练熟了以上就练，后身单手来回带。然后是手指绕圈带，八字型那种，还有很多正常动作就不介绍了，一定要练熟，然后就上网找中国街盟的初级一直练到高级，一招一招来练，很辛苦的，有的要学十几天一招，然后就看美国的街视，比如amd1 hot 等等学里面的动作，注意，街球很多动作都违例的，你要靠自已的头脑把他转换，达到过人时一样的效果。好了，玩熟了以上的动作你都很厉害了，如果想更进步的话就要自创招式…呵呵，比较难，还有就是你球街球一定要左右手娴熟，如果你是新手，那我教你一个方法练球感，就是运球全场来回跑，左右手交替带过去，从慢速练到快速。这样你的速度也提高一个档次，记住，任何过人都是建立在速度之上的。希望帮到你，手机打的呀，加分

Answer 3

给你几个网站，http://video.sina.com.cn/v/b/29769120-1172649673.html，这里的动作你不用全部学习，学了前几十个动作的基础动作就好了，但记住，学会不等于会，要一直练，一直练，至少练半年你才会发现你会有了一个较大的飞跃，而且不要只练右手，右手练什么动作，左手也要练什么动作。要想练好运球，贵在坚持。至于过人，给你看个艾弗森的经典视频，http://sports.qq.com/a/20100802/000204.htm研究过人这一部视频足以。但是记住，不要光观察艾弗森手部的动作，在腰部，肩膀，尤其是脚步动作都要观察，等你运球运得很熟时你就会明白这些动作，但还是要以练运球为基础。根基是最重要的，运球不好，什么动作都白费。

Answer 4

其实 重心最重要 身体重心的控制就是运球的控制 单手运球时 重心脚在手的那边的脚 也就是说你要左右运球的话 就要左右转换重心脚了 同理 快跑 急停 运球过头 射球 都是重心转移 你看嘻哈 看看他们左右摆 就明白了 试试

Answer 5

多拍拍球，拍出来手感，再练晃人，可以拿板凳当人，放几个，不断练习变向，时间长了，就可以了。