Question

青少年做深蹲有什么危害

Answer 1

深蹲可以快速增加腿部力量是不错的，但如果训练强度太大的话会影响腰脊柱的成长，一定程度上影响增高。
膝盖、腰都会承受非常大的压力，如果训练的时候，感觉不适，要停止训练几天，并以保护恢复这两个部位
另外，深蹲如果没有安全健身器材只用传统的杠铃的话，要注意训练时要有人协助以免脱力时被杠铃压到。
重量不应超过最大负重的85%,55%~65%对青少年来说还是合适的；训练组数在4组以内适合；另外力量大的话，为不影响重量不宜超自身体重的2倍，体重的1.5（保守1.2)倍以内比较好；
一般高强度力量训练18岁以后比较好，这时对增高影响没那么大。
职业运动员另说

Answer 2

动作不正确，容易造成关节损伤，如果负重的话，容易造成腰椎负担

Answer 3

动作不正确的话伤膝盖，伤腰。如果保证动作正确的话，在大重量的情况下，骨密度会增大，这样骨骼的发育会出问题，会不长高。如果正确姿势小重量深蹲反而对身体有好处是生长激素分泌更多长更高一些。采纳我谢谢