手臂肌肉拉伤了大概要几天才能好是做俯卧撑弄得

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KLMGOOD
推荐于2016-11-13 · TA获得超过486个赞

知道小有建树答主

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一般2-3天，初次训练拉伤需要一周时间恢复。应该主要肱三头肌拉伤

建议做一些抖动与椭圆机训练，也可以做做悬挂拉伸动作。

追问

都肿了，，

追答

那可能是肌腱受伤，要注意有没有发炎，估计需要1个月恢复。早日去医院检查下。

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知道答主

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手臂拉伤可以贴麝香壮骨膏，就是那种长的像创可贴那种，用完丢掉不脏手，像我做俯卧撑弄到的一般3.4天就好，很少超过一个星期的，但每个人恢复力不一样，这个只是个建议

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知道答主

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两三天,严重一个星期

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