哑铃练胳膊，胳膊会变瘦还是变粗？力度如何掌握
8个回答
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局部减肥的确挺难办的，因为大部分减肥产品都是针对全身的，而市面上好多号称是局部减肥的产品大多效果都不显著，或者根本达不到效果。还是多运动比较好，哪儿胖运动哪儿，饮食以时令水果、蔬菜为主，拒绝油炸油腻食品，尽量少吃主食。 减肥的同时配上碧生源减肥茶，效果会更好，对局部减肥很有帮助。 我是腿部很胖，尤其是大腿根儿，胖乎乎的难看死了，喝了三个月左右的碧生源，腿瘦了很多O(∩_∩)O哈哈~关键是上身没再变瘦，哈哈……
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是mm还是gg
如果是要练肌肉的话
就选择重一些的
如果是减肥的话
用1公斤左右的就行了
然后网上有很多减胳膊的视频
照着练就能减肥
如果是要练肌肉的话
就选择重一些的
如果是减肥的话
用1公斤左右的就行了
然后网上有很多减胳膊的视频
照着练就能减肥
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这样是锻炼肌肉 做的次数应该依次上升
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