Question

我今年14岁，97年的，150cm，八月份，月经初潮，还能长到166cm吗？

应该注意怎样的饮食？做那些运动长高？怎样安排这些运动？怎样的生活习惯最好？（不怕吃苦！定会坚持！只要是好方法！）帮忙啊。。。

Answer 1

呵呵，看了这么多的回答，觉得好笑那

我曾经也被长高这个问题困扰了许久

记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高

就老寻找长高的方法

我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心

但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴

并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米

我现在23岁，185，我也满意了

在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~

believe in yourself！！

Answer 2

可以

Answer 3

可以啊 不用太过忧虑比较好 坚持锻炼身体就好啦 ^_^ 估计你起码能168

Answer 4

呃。。。你确定你是青春期内？
有时候青春期会延后。。。可以再等等
不相等的话就多吃鱼，用骨头熬汤喝，总之多吃含钙的。。。
也可以吃点钙片。。。。
如果还想来猛的就吃点激素（强烈不建议）
最好可以早睡觉，人长个子的最佳时间是晚上10点
平时学习压力大吗？这个很影响身高的
本人12岁时178，初中毕业183，今年高中毕业，186。。。基本没长个
至于运动嘛。。。举重这样的肯定不行。。。
跑跑步，打打球，还有就是多睡觉！这个很重要
尤其是晚上
因为身体长时间站立会压你的腿，坐着时压脊椎
回到家里（或宿舍）先躺一会，等全身放松好了以后在干别的
当然别没写作业就睡着了（我以前经常。。。）
差不多了
如果可以的话再问我