14岁女生如何长高

今年14岁,马上初三了,空余时间变少了,有什么办法可以长高,我现在160,爸妈173和160。我的梦想是168啊。。我决定每天早上跳跳,晚上跑步半小时,或者跳绳。每天喝牛... 今年14岁,马上初三了,空余时间变少了,有什么办法可以长高,我现在160,爸妈173和160。我的梦想是168啊。。我决定每天早上跳跳,晚上跑步半小时,或者跳绳。每天喝牛奶的,平时晚上11点睡觉,初三了规定7点半到校,所以6点多就得起。有什么办法可以长高呢?? 展开
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小暖的冬季
2010-08-26
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多吃米饭 我那时 就这样 吃饭长个 规律睡觉也是
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哦我是谁啊
2010-08-26
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多吃一些有营养的食物,就好了!
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小儿郎a
2010-08-26 · 超过15用户采纳过TA的回答
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多吃饭,多运动,少烦恼!
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百度网友2b91b2b
2010-08-26 · TA获得超过312个赞
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160的身高多可爱啊…
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gangyeer
2010-02-11 · TA获得超过5.3万个赞
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(首先说明一下,这是我半年前的原创答案,不过在中途作了许多调整,都是我长高的经验和精华...我不是来骗分的..诚心帮助想长高的人..因为我以前得到过帮助...
鉴于最近很多人复制我的原创答案去骗分,因此故作声明,请认准 gangyeer 烦恼--青春期-分类名人堂排名第二的gangyeer 很乐意为大家服务 )

呵呵,看了以上回答,觉得好笑那

让我来好好回答下你的问题吧

我曾经也被长高这个问题困扰了许久

记得我15岁时169,由于喜欢打篮球,很想张高

就老寻找长高的方法

我15岁--16岁那一年基本没长高,我差点丧失了信心

但是后来到18岁时,我长到了182,我心里是说不出的高兴

并且我18--19岁还长了2厘米,到20岁时长了半厘米

我现在23岁,185,我也满意了

在这里,给你一些我曾经长高的一些方法,希望能对你有帮助

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

朋友,祝你能长到自己理想的身高! 加油吧!~

believe in yourself!!
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