Question

减肥期间睡前能不能喝牛奶？

Answer 1

可以喝，适量就好。虽然在减肥，但是也要保证身体有足够的营养摄入。

Answer 2

楼主你好：
牛奶中含有3.5--4.2%的脂肪，很容易变肥胖，建议最好不要喝。如果睡前非要喝牛奶，建议最好喝脱脂牛奶。这样含的脂肪比较少。
希望我的建议能够帮到你，求采纳，谢谢

Answer 3

可以的，睡前喝一杯牛奶，有助睡眠质量哦！还可以让皮肤润润的

追问

长胖不

追答

不会的 喝牛奶不会长肉的

Answer 4

可以啊·····喝牛奶代替晚餐还能促进新陈代谢呢 带上最好不要睡觉之前喝···也许会水肿·····睡觉之前两个小时。。。

追问

。。我已经吃了晚饭了

追答

晚饭少吃点，睡前一杯牛奶，在适当的运动一下

Answer 5

能，但是你要早睡。熬夜容易胖。
减肥期间多吃高蛋白高纤维的东西，少吃主食。