Question

为什么我经常会感到忧郁呢

Answer 1

放开心，迈开步，多和知心朋友说说话。生活压力谁都有，关键看你如何对待它。心情不好的时候，给你说几个方法来排解压力：
1.接触自然，深呼吸。走到可以看到绿树或者水泊的地方，闭上眼，鼻吸气，嘴呼气，节奏调节到自己觉得舒服位置。10下位一个轮次，睁开眼望望远方，在继续深呼吸。
2.食疗，心情不好的时候吃巧克力或者和纯牛奶很有效果。
3.聊天，找好朋友出去跑跑玩玩，把自己心里的事情都说出来，不要加任何修饰。
4.哭，这是最不好，但也是最有效的方法。哭出来，不要克制，尽情的哭出来。眼泪流完，心情自然就舒畅很多，但是这个是治标不治本的方法。
不知道对你有没有用。。希望你开心起来。。
不如意事常八九，在好的药材都是被动的，只有你主动去面对它，正视它，你才能真正摆脱他。

Answer 2

因为你缺爱

Answer 3

中医讲五脏对应七情，常感忧郁的人往往是肝郁的表现。

你可以吃点养肝疏肝的食材。如果特别严重的话，建议去看看中医，很快就会好的。

Answer 4

因为你老是这样想